Gesundheitsabende

BRK-Kurse

Entspannung / Körpererfahrung

Heilmethoden / Seelische Gesundheit

Bewegung / Gymnastik

 

 

 

 

 

 

1098   Gesundheitsabende im Kreiskrankenhaus Pfarrkirchen

Die Gesundheitsabende und Aktionstage entnehmen Sie bitte der Tagespresse.

 

Kurse in Zusammenarbeit mit dem BRK Pfarrkirchen

Nachstehende Kurse finden im BRK-Haus, Arno-Jakoby-Str. 7, in Pfarrkirchen statt. Anmeldung unbedingt nötig bei: BRK Kreisverband Rottal-Inn.

Tel.: 08561 2339-15, Fax: 08561 2339-39, E-Mail: gmeiner@kvrottal-inn.brk.de

 

1099   Rotkreuzkurs Erste Hilfe

Der klassische Erste Hilfe Lehrgang für Alle: Für Ersthelfer im Betrieb (Grundkurs), Führerscheinbewerber aller Klassen, Übungsleiter und alle Interessierten. 9 UE à 45 min

Samstag, 8-16h: 23.09. / 28.10. / 25.11. / 16.12.2017

Gebühr:                 € 35,00 Barzahlung (für Betriebshelfer: BG)

1100   Erste-Hilfe-Training für Betriebshelfer

Zur Auffrischung des Rotkreuzkurses Erste-Hilfe. Das EH-Training wird von den Berufsgenossenschaften als Betriebshelfer-Fortbildung anerkannt und die Kosten übernommen.

Dauer:                   12./13.09.2017, je 8-16 Uhr

1101   Erste Hilfe am Kind

Ein Kurs für Eltern und Erzieher an Bildungs- und Betreuungseinrichtungen für Kinder.

Dauer:                   09./10.10.17 und 16.10.17, je 19:30 bis 22:00 Uhr; € 35,00

1102   Helfer in der Pflege (Schwesternhelferinnen-Kurs)

Der Kurs dient als Perspektive für eine berufliche Tätigkeit in der Pflege, um zu prüfen „bin ich für einen sozialen Beruf geeignet?“, um eigene Angehörige fachgerecht zu pflegen, als MitarbeiterIn in Sozialstation, Altenheim, Krankenhaus.120 UE Theorie+80 Std. in Pflegeeinrichtung.

Dauer:                   immer im Frühjahr

Gebühr:                 ca. € 520,00 (bzw. Bildungsgutschein/-prämie)

1103   Betreuungskraft nach § 87 b SGB XI

Grundlagen der Beschäftigung, Begleitung und Betreuung, insbesondere dementiell Erkrankter. Voraussetzung für die Arbeitsaufnahme in diesem Tätigkeitsbereich ist die Absolvierung eines dreistufigen Kursprogrammes in Anlehnung an die Richtlinien aus § 87 b, Abs.3 SGB XI. Somit ist die Ausbildung zum Pflegediensthelfer oder der Nachweis einer mind. gleichartigen Ausbildung Voraussetzung, um diesen Lehrgang erfolgreich abschließen zu können. Gebühr: € 300,00

Termine:               im Anschluss an den Pflegehelfer-Kurs.

Dauer:                   60 UE zzgl. 40 h Praktikum in der Betreuung

1104   Weitere Angebote

Ab 12 Personen stellen wir Ihnen für Ihren Betrieb oder Verein eine/n Ausbilder/in zur Verfügung. Auch in Ihren Räumen oder für spezielle Zielgruppen.

 

Ende BRK-Kurse

 

 

 

 

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Entspannung/Körpererfahrung

Yoga

 „Jeder kann mit Yoga beginnen“, sagt ein alter Quellentext. Yoga bedeutet „zusammenführen“: die drei Aspekte des Menschen – Körper, Atem und mentale Seite – wieder zu einer Einheit werden zu lassen. Wir lernen einen vertieften Umgang mit uns selbst durch Körperhaltungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) sowie durch Konzentrations- und Meditationsanleitung. Das Zusammenspiel von Atem und Bewegung verfeinert die Körperwahrnehmung und schult das Konzentrationsvermögen. Durch Gewinn an emotionaler und körperlicher Spannkraft können wir die Herausforderungen des Lebens besser annehmen. Mitzubringen: Decke/Handtuch, warme und bequeme Kleidung und Socken.

Leitung:                 Christina Kühlewind-Schmid, Yogalehrerin BDY/EYU

Ort:                         Lindnerstr. 11, VBW-Saal 1. Stock

1105   Morgen-Yoga (Grundkurs am Vormittag)

Dauer:                   Mo., 18.09.2017, 8:45 - 10:00 Uhr, 10 x Mo., € 70,00

1106   After-Work-Yoga (Grundkurs am frühen Abend)

Dauer:                   Mo., 18.09.2017, 16:30 - 17:45 Uhr, 10 x Mo., € 70,00

1107   After-Work-Yoga (Grundkurs am frühen Abend)

Dauer:                   Di., 19.09.2017, 16:45 - 18:00 Uhr, 10 x Di., € 70,00

1108   Yoga sanft – Grund- und Aufbaukurs

Dauer:                   Di., 19.09.17, 18:15 - 19:15 Uhr, 10 x Di., € 58,00

1109   Yoga aktiv – Grundkurs (Teilnehmer ohne Wirbelsäulenprobleme)

Dauer:                   Di., 19.09.17, 19:30 - 20:45 Uhr, 10 x Di., € 70,00

 

Hatha-Yoga, Anfänger und Mittelstufe

„Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken im Geist“. (Yoga-Sutra von Patanjali, Kap. 1). Wir versuchen an den Abenden mit Körper-, Atem- und Entspannungsübungen den Körper zu stärken und beweglich zu machen, Haltung und Körperbewusstsein zu verbessern und körperliche, geistige und seelische Verspannungen zu lösen. Dazu gibt es keine besonderen Voraussetzungen, jeder kann mitmachen! Bitte mitbringen: bewegungsfreundliche Kleidung, Socken, rutschfeste Unterlage/Matte, Decke, kleines Kissen, Freude an der Selbsterforschung. Für Anfänger und leicht Fortgeschrittene; Einstieg auch nach Beginn möglich.

Leitung:    Tanja Aigner, Yogalehrerin BYV/YZP

1110   September:         Fr., 15.09.2017, 19 – 20:30 Uhr, 10 x Fr.

1111   Januar:                 Fr., 12.01.2018, 19 – 20:30 Uhr, 10 x Fr.

Gebühr/Kurs:       € 89,00 Festpreis

Ort:                         Lindnerstr. 11, VBW-Saal, 1. Stock

 

Yoga für Dich

Im Mittelpunkt stehen achtsame Körper-, Atem- und Entspannungsübungen in der Tradition des integralen Hatha-Yoga. Sanft und körperfreundlich wirst du in meditative aber auch kraftvolle Übungen geführt, die dich auf angenehme Weise fordern. Das Zusammenspiel von Atemfluss und Körperübungen lässt Raum entstehen, sich ganz nach Innen auszurichten, ruhig, zentriert und frei von jedem Ehrgeiz. So erfährst du tiefe Entspannung, Ausgleich und Harmonisierung auf allen Ebenen (körperlich, mental, emotional), gewinnst mehr Kraft und Beweglichkeit, Vitalität, Lebensfreude und Gelassenheit. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dünne Matte, Decke, Kissen.

Leitung:                 Bettina Starczewska, Yogalehrerin EYA-Zertifizierung

1112   Abend-Yoga I      Do., 21.09.2017, 20 – 21:30 Uhr, 11 x Do.; € 105,-

1113   Abend-Yoga II     Do., 11.01.2018, 20 – 21:30 Uhr, 5 x Do.; € 48,-

1114   Morgen-Yoga I    Fr., 22.09.2017, 9 – 10:30 Uhr, 10 x Fr.; € 95,-

1115   Morgen-Yoga II   Fr., 08.12.2017, 9 – 10:30 Uhr, 8 x Fr.; € 76,-

Ort:                         Mehrzweckraum Spitalplatz 2, 2. Stock

 

YOGA Schnupperworkshop

Ein Wohlfühlnachmittag mit achtsamen Körper-, Atem- und Entspannungsübungen in der Tradition des integralen Hatha-Yoga. Sanft und körperfreundlich wirst du in meditative aber auch kraftvolle Übungen geführt, die dich auf angenehme Weise fordern. Das Zusammenspiel von Atemfluss und Körperübungen lässt Raum entstehen, sich ganz nach Innen auszurichten, ruhig, zentriert und frei von jedem Ehrgeiz. So erfährst du tiefe Entspannung, Ausgleich und Harmonisierung auf allen Ebenen (körperlich, mental, emotional), gewinnst mehr Kraft und Beweglichkeit, Vitalität, Lebensfreude und Gelassenheit. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dünne Matte, Decke, Kissen.          

Leitung:                 Bettina Starczewska, Yogalehrerin, EYA-Zertifizierung

1116   Samstag I            Sa., 16.09.2017, 14:30 – 17 Uhr, € 20.-

1117   Samstag II           Sa., 03.02.2018, 14:30 – 17 Uhr, € 20,-

Ort:                         Mehrzweckraum Spitalplatz 2, 2. Stock

 

1118   YOGA für den Rücken – Samstagsworkshop

Ein Wohlfühlnachmittag für dich und deinen Rücken! Langes Sitzen, Sorgen, Stress und falsche oder zu wenig Bewegung führen schnell zu Rückenbeschwerden und Nackenverspannungen. Entspannen, Spüren, Kräftigen und Mobilisieren sind deshalb die Themen dieses Workshops, bei dem dein Rücken ganz im Mittelpunkt steht und eine Extraportion Zuwendung erfährt. Mit sanften Körperübungen, Atemübungen und Entspannungsphasen in der Tradition des integralen Hatha-Yoga lösen wir Verspannungen, richten den Körper wieder auf und schenken ihm Energie und Beweglichkeit. Mit Teepause! Bitte Mitbringen: bequeme Kleidung, dünne Matte, Decke, Kissen.

Leitung:                 Bettina Starczewska, Yogalehrerin, EYA-Zertifizierung

Termin:                 Sa., 27.01.2018, 14:30 – 17 Uhr, € 20,-

Ort:                         Mehrzweckraum Spitalplatz 2, 2. Stock

 

Kundalini-Yoga

Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins. Es verbindet Körper, Geist und Seele miteinander; so sind wir im Einklang mit uns selbst. Dies geschieht durch Bewegung, Atmung und Meditation. Im Kundalini Yoga sagt man, dass jede Handlung die durchgeführt wird ins Herz geht und dieses öffnet. Kundalini Yoga ist eine dynamische Form des Yogas. Mitzubringen sind eine Yogamatte oder Fell, eine Decke und ein Kissen, bequeme Kleidung und etwas zu trinken.

Leitung:                 Editha Hartl, Kundalini Yogalehrerin

1119   Morgen-Yoga      Mi., 27.09.2017, 8:30 – 9:45 Uhr, 10 x Mi.

1120   Abend-Yoga        Mi., 27.09.2017, 19:30 – 20:45 Uhr, 10 x Mi.

Gebühr je Kurs:   € 70,00 Festpreis

Ort:                         Lindnerstr. 11, VBW-Saal, 1. Stock

 

Klangmeditation mit tibetischen Klangschalen und Gong

Der Arbeit mit Klängen liegen uralte Erkenntnisse zugrunde. Ist der Mensch mit sich und seiner Umwelt in Einklang, in Harmonie, dann fühlt er sich stark, kann sein Leben frei und selbst gestaltet führen, fühlt sich glücklich und ist gesund. Bei der Klangreise, die in einer Gruppe durchgeführt wird, werden mehrere Klangschalen und ein Gong verwendet. Der Raum wird eingehüllt in einen Klangteppich. Tiefenentspannung und Loslassen sind in diesem Zustand einfach. Matte, Decke, Kissen mitbringen. Nicht für Personen mit Herzschrittmacher!

Leitung:                 Sonja Berneis, Klangmasseurin

1121   Oktober:               Fr., 13.10.2017, 15:30 – 16:45 Uhr

1122   November:          Fr., 17.11.2017, 15:30 – 16:45 Uhr

1123   Dezember:          Fr., 15.12.2017, 15:30 – 16:45 Uhr

1124   Januar:                 Fr., 19.01.2018, 15:30 – 16:45 Uhr

Gebühr/Termin:   € 10,00 Festpreis/Barzahlung pro Termin

Ort:                         Mehrzweckraum Spitalplatz 2, 2. Stock

 

Meditation mit Energiearbeit & Klangschale

Eine entspannende, geführte Meditation mit Energiearbeit, durch Klangschale intensiviert, den Alltag ausblendend. Innere Ruhe finden und vor allem Blockaden lösen. Bitte Matte, Decke, Kissen und warme Socken mitbringen.

Leitung:                 Franziska Höpfl / Gerhard Krause

1125   Oktober:               Mo., 09.10.2017, 19 Uhr

1126   November:          Mo., 13.11.2017, 19 Uhr

Gebühr/Termin:   € 10,00 Festpreis/Barzahlung

Ort:                         Lindnerstr. 11, VBW-Saal, 1. Stock

 

Qi Gong

ist ein Grundpfeiler der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wirkt mit sanften Bewegungs-, Atem- und Konzentrationsübungen harmonisierend auf Körper und Geist. Daraus erwächst eine Zunahme an Lebensenergie (Qi), Achtsamkeit, Ausgeglichenheit und Gesundheit. Die Übungen werden im Stehen oder Sitzen ausgeführt und sind für jedes Alter geeignet. Decke und Matte für die Schlussentspannung mitbringen. Info/Anmeldung unter 08565 963266.

Leitung:                 Martina Ederer-Edmaier, Power Atmen, QiGong und QCT

1127   Vormittag:           Di., 26.09.2017, 9 – 10 Uhr, 8 x Di.

1128   Abend:                  Do., 28.09.2017, 19 – 20 Uhr, 8 x Do.

1129   Vormittag:           Di., 09.01.2018, 9 – 10 Uhr, 8 x Di.

1130   Abend:                  Do., 11.01.2018, 19 – 20 Uhr, 8 x Do.

Gebühr je Kurs:   € 85,00 Festpreis

Ort:                         Lindnerstr. 11, VBW-Saal, 1. Stock

 

1131   Power Atmen

Erfahre Deine Körperweisheit, erfahre die wunderbare Heilkraft Deines Atems! Power Atmen ist eine Möglichkeit, Selbstheilungskräfte, Lebensfreude und Vitalität zu aktivieren und zu fördern. Der Atem wird bewusst gesteuert, Lebensenergie kommt in Fluss. Dadurch können seelische und körperliche Blockaden oder Engpässe gelöst werden. Nach der Entspannungsphase intensiviert sich unter Anleitung der Ein- und Ausatem, ein harmonischer Atemfluss entsteht. Kraftvolle Musik unterstützt den Atemprozess. Atem ist Leben – Leben ist das langsame Ausatmen der Vergangenheit und das tiefe Einatmen der Gegenwart um genug Luft für die Zukunft zu haben. Bitte mitbringen: 2 Wolldecken, dicke Unterlage, warme Socken und bequeme Kleidung, evtl. ein Getränk. Info/Anmeldung unter 08565 963266.

Leitung:                 Martina Ederer-Edmaier, Power Atmen, QiGong und QCT

Termin:                 Sa., 21.10.2017, 9 – 11 Uhr

Gebühr:                 € 48,00 Festpreis/Barzahlung

Ort:                         Lindnerstr. 11, VBW-Saal, 1. Stock

 

1132   Kreiskultur – Präsenz im Moment – in den Körper lauschen …

Was ist gerade lebendig in dir? In deiner eigenen Zeit findest du deine Worte, deine Stimme, das Wesentliche in dir. In der uralten Form des Kreises gehen wir in die Stille und sprechen im geschützten Rahmen was uns bewegt. In der ICH-Form: Wenn ich mit mir in der Tiefe verbunden bin, ist auch die Verbindung zu anderen möglich. Bewusstwerdung/Wahrnehmung der eigenen Themen, Rückverbindung mit dem Wesentlichen, nährende Gemeinschaftserfahrung. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft dich auf dich selbst einzulassen. Einstieg zu jedem Termin möglich. Bitte sorge gut für dich mit Sitzkissen, Decke und Wasserflasche - Tee stelle ich bereit.

Leitung:                 Agathe Aigner-Schick, Heilpraktikerin

Dauer:                   Mi., 18.10., 15.11.17, 24.01.18, 19 Uhr

Gebühr:                 € 20,00 Barzahlung je Abend

Ort:                         Lindnerstr. 11, VBW-Saal, 1. Stock

 

QiGong-Programm im TCM-Zentrum Neuhofen:

1133   QiGong im Stehen – Harmonisierung durch sanfte Bewegung & Entspannung

Bewegungen des Sheng Zhen „Heaven Nature Gong“ aktivieren den Qi-Fluss; Stress und Spannungen lösen sich, der Rücken wird gestärkt. Neben den vielen gesundheitsfördernden Aspekten schenken diese Übungen Wohlbefinden und Zufriedenheit. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Leitung:                 Gerlinde Laschalt, QiGong-Lehrerin

Ort:                         TCM-Zentrum, Neuhofen, A.-Berghammer-Str. 6

Abendkurs:           Fr., 06.10.2017, 17:30 – 19 Uhr, 6 x Fr., € 120,-

Halbtagsseminar:  Sa., 25.11., 15-18 Uhr, € 45,-

Tagesseminar:    Di., 03.10., 9-17 Uhr, € 90,-

Offene Übungsgruppen jeden Freitag zum Schnuppern, Üben und Vertiefen:

10-11 Uhr bzw. 16-17 Uhr: € 15,- je Stunde bzw. 8-er Block à € 110,-

1134   QiGong im Sitzen – innere Ruhe & Ausgeglichenheit

Wohltuend und gesundheitsfördernd sind die Bewegungen des Sheng Zhen Healing Gong 1, die wir sitzend praktizieren werden.

Leitung:                 Gerlinde Laschalt, QiGong-Lehrerin

Kurs:                      Fr., 22.09.2017, 15-16 Uhr, 8 x Fr., € 110,-

Ort:                         TCM-Zentrum, Neuhofen, A.-Berghammer-Str. 6

1135   Stilles QiGong im Liegen – zum  Regenerieren und besser Schlafen

Die wohltuende und harmonisierende Wirkung des Stillen QiGong bewährt sich u.a. bei Erschöpfung, Burnout und Schlafstörungen. Qi wird mittels geistigem Fokus – ohne äußere Bewegung – im  Körper gelenkt. Die im Kurs vermittelten „9 Turns“ werden im Liegen ausgeführt und sind ideal zur Selbstanwendung zu Hause. Bitte Matte und Decke mitbringen.

Leitung:                 Gerlinde Laschalt, QiGong-Lehrerin

Termin:                 Sa., 25.11.2017, 9 - 13 Uhr (Halbtagsseminar)

Gebühr:                 € 60,00 Festpreis/Barzahlung

Ort:                         TCM-Zentrum, Neuhofen, A.-Berghammer-Str. 6

1136   Ruhe & Kraft Abende

Ein Abend mit friedvollen, herzöffnenden Meditationen und harmonisierenden Klangschalen-Klängen zum Loslassen und Genießen. Bitte Matte und Decke mitbringen.

Leitung:                 Gerlinde Laschalt, Klangmassagepraktikerin, QiGong-Lehrerin

Termine:               Fr., 22.09. / 15.12.2017, je 17:30-19 Uhr

Gebühr:                 € 22,00 Festpreis/Barzahlung je Termin

Ort:                         TCM-Zentrum, Neuhofen, A.-Berghammer-Str. 6

 

 

 

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Heilmethoden / Seelische Gesundheit

1137   Das Salz des Lebens: Mineralstoffe nach Dr. Schüßler

Viele Menschen haben einen Mineralstoffmangel, der aber nicht von einer mangelnden Zufuhr ausgelöst wird, sondern von einer Nicht-Verwertbarkeit in der Körperzelle. Eine Vielfalt an Erkrankungen, Leiden und kleineren Beschwerden kann durch die richtige Gabe der Mineralsalze gelindert oder geheilt werden – ganz sanft und ohne Nebenwirkungen. Alle 12 Salze werden vorgestellt und ihre Funktion erläutert, als Hilfe zur Selbsthilfe.

Leitung:                 Renate Paulis, Heilpraktikerin

Termin:                 Mo., 09.10.2017, 19:00 - 20:30 Uhr

Gebühr:                 € 8,00 Festpreis/Barzahlung

Ort:                         J.-Hirspeck-Mittelschule, Nebeneing. (Nähe Krankenhaus)

 

1138   Leberreinigung

Die Leberreinigung ist eine einfache und billige Methode, die es ermöglicht, seine Leber und Gallenblase wieder zur vollen Funktion zu bringen. Sie hilft in Zukunft Erkrankungen vorzubeugen und bestehende zu mindern. Eine unbelastete Leber ist ein Garant für einen reibungslosen Ablauf sämtlicher Körperfunktionen und ist somit ein Anti-Aging-Programm. Anzeichen für eine überlastete Leber sind Verdauungsstörungen, Müdigkeit, unreine Haut, Muskelverspannungen, Gelenkbeschwerden, Schlafstörungen, Infektanfälligkeit. Warum und wie die Leber funktioniert wird Ihnen an diesem Abend vermittelt und Sie können am nächsten abnehmenden Mond beginnen.

Leitung:                 Renate Paulis, Heilpraktikerin

Termin:                 Mo., 16.10.2017, 19 – 20:30 Uhr

Gebühr:                 € 8,00 Festpreis/Barzahlung

Ort:                         J.-Hirspeck-Mittelschule, Nebeneing. (Nähe Krankenhaus)

 

1139   Heilmittel wohin das Auge schaut

Auf einem Spaziergang in das Pfarrkirchener Umland machen wir uns auf die Suche nach Heilmitteln. Bitte auf geeignetes Schuhwerk achten.

Leitung:                 Astrid Seitz, Heilpraktikerin/Kräuterkundige

Termin:                 Sa., 16.09.2017, 9 - 12 Uhr

Gebühr:                 € 13,00 Festpreis

Treffpunkt:            Bushaltestelle "Neuer Friedhof", Gartlberg, Pfarrkirchen

 

Augen auf – Brille ab: Augenfitness

Sie sind kurzsichtig, weitsichtig, alterssichtig, haben eine Hornhautverkrümmung, überanstrengte, trockene oder gereizte Augen? Dieses Seminar unterstützt Sie in Theorie und Praxis, Ihr Sehpotential zu entdecken, gesunde Sehgewohnheiten zu entwickeln und die eigenen Sehresourcen zu nutzen. Dadurch ist lebendigeres und entspanntes Sehen möglich. Auch gesunde Augen- und Körperhaltung am Arbeitsplatz (bes. Bildschirmtätigkeit) wird eingeübt. Bitte Brillenwerte und Behältnis für Kontaktlinsen mitbringen. Seminar ersetzt nicht den Arztbesuch.

Leitung:                 Inge Heger, zert. Sehtrainerin

1140   Oktober:               Mi., 11.10.2017, 18 – 21 Uhr

1141   Januar:                 Sa., 27.01.2018, 10 – 13 Uhr

Gebühr:                 € 28,00 Festpreis/Barzahlung + 6.-Skript

Ort:                         J.-Hirspeck-Mittelschule, Nebeneing. (Nähe Krankenhaus)

 

1142   Waldspaziergang

Ein Spaziergang zum und durch den Doktor Wald. Auf geeignetes Schuhwerk achten.

Leitung:                 Astrid Seitz, Heilpraktikerin/Kräuterkundige

Termin:                 Sa., 14.10.2017, 7 - 12 Uhr

Gebühr:                 € 13,00 Festpreis

Treffpunkt:            Bushaltestelle "Neuer Friedhof", Gartlberg, Pfarrkirchen

 

1143   Dorn – der Wirbelflüsterer. Sanfte Hilfe für den Rücken

Wegen ihrer verlässlichen praktischen Erfolge und v.a. weil sie eine sanfte Fühl-Methode ist, hat sich Dieter Dorns sanfte Hilfe für den Rücken weltweit verbreitet. Die Dorn-Methode gehört als wirksame Erste Hilfe in jedes Haus. Sie lernen z.B., wie Ischias-Schmerzen und Kopfschmerzen in vielen Fällen durch eine einfache Übung im Türrahmen aufgelöst werden können oder auch Schmerzen am Knie oder an der Ferse. Aufgezeigt werden auch die Zusammenhänge von Wirbeln, Nerven, Organen und Meridianen. Eine schmerzende Stelle am Rücken kann viel über den Menschen und seine Probleme aussagen. Das muss man nicht unbedingt wissen, nur die Selbsthilfe-Übungen sollte man können. Die werden alle gezeigt und geübt. Die Teilnehmer dürfen natürlich ihre Probleme mitbringen, um die Lösung praktisch zu lernen. Bitte mitbringen: Massageöl, Handtuch, legere Kleidung und flache Schuhe.

Leitung:                 Franz Josef Neffe, Dt. Coué-Institut, Die neue Ich-kann-Schule

Termin:                 Sa., 17.02.2018, 10-17 Uhr  

Gebühr:                 € 75,00 Festpreis/Barzahlung

Ort:                         Kolpinghaus Pfarrkirchen, unterer Eingang

 

 

 

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Bewegung/Gymnastik

ENERGY DANCE ® – Fitness, Fun & Feeling!

Das erste und einzige Tanz-Workout ohne Choreografie! Noch nie war es so einfach einem Bewegungsablauf zu folgen, ohne Schrittfolgen zu lernen, ohne hinterher zu stolpern... Mitreißende Musik unterschiedlichster Stilrichtungen trägt dich durch diese Stunde, in der du Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainierst. Energievoll und lebendig spürst du dich im Einklang von Rhythmus, Bewegung und Gefühl, kommst raus aus dem Kopf & rein in den Körper, wirst locker und beweglich. Dein Stoffwechsel läuft auf Höchsttouren, Blockaden lösen sich, du fühlst dich frei und leicht... Kein zweites gesundheitssportliches Workout bietet dir so viel Erlebnis, Dynamik, Entspannung und Spaß bei optimaler Trainingswirksamkeit! Gezielte Bodenarbeit (Yoga, Pilates, Stretching) und eine meditative Entspannung runden diese Stunde ab. Mitmachen kann jeder - unabhängig von Alter, Bewegungserfahrung und Kondition. Bitte Matte mitbringen. Anmeldung unter 08562 2548

Leitung:    Bettina Starczewska, ENERGY DANCE® Profess. Trainer

Ort:            Mehrzweckraum Spitalplatz 2, 2. Stock

1144   ENERGY DANCE® am Abend (11 Abende, € 94,-)

Beginn:                 Mo., 18.09.2017, 19:00 – 20:30 Uhr

1145   ENERGY DANCE® am Vormittag (10 Vormittage, € 85,-)

Beginn:                 Di., 19.09.2017, 9:00 – 10:30 Uhr

1146   ENERGY DANCE® am Abend (11 Abende, € 94,-)

Beginn:                 Do., 21.09.2017, 18 – 19:30 Uhr

1147   ENERGY DANCE® Winterkurs (5 Abende, € 43,-)

Beginn:                 Mo., 08.01.2018, 19:00 – 20:30 Uhr

1148   ENERGY DANCE® Winterkurs (7 Vormittage, € 60,-)

Beginn:                 Di., 12.12.2017, 9:00 – 10:30 Uhr

1149   ENERGY DANCE® Winterkurs (5 Abende, € 43,-)

Beginn:                 Do., 11.01.2018, 18 – 19:30 Uhr

 

ZUMBA®             

Die Fitness-Party nach dem Motto „fun and easy to do“! Heiße lateinamerikanische Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia oder Reggaeton kurbeln die Fettverbrennung an, sorgen für Muskelaufbau und ein effektives Herz-Kreislauftraining, verbessern Beweglichkeit und Koordination. Von dem kolumbianischen Star-Choreographen Beto Perez entwickelt, wurde ZUMBA®  schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist anders, es ist sexy und es macht einfach riesigen Spaß!

Leitung:                 Bettina Starczewska, Lic. ZUMBA® Instructor, ZIN™ Member

Ort:                         Mehrzweckraum Spitalplatz 2, 2. Stock

1150   Montag:                Mo., 18.09.17, 17:30 – 18:30 Uhr, 11 x Mo., € 83,00

1151   Dienstag:             Di., 19.09.17, 17:30 – 18:30 Uhr, 10 x Di., € 75,00

1152   Montag:                Mo., 08.01.18, 17:30 – 18:30 Uhr, 5 x Mo., € 38,00

1153   Dienstag:             Di., 09.01.18, 17:30 – 18:30 Uhr, 5 x Di., € 38,00

 

ZUMBA Gold® (light)

Für Neueinsteiger und alle, die es ein bisschen gemäßigter mögen! Bei dieser light-Version von ZUMBA® kannst du mit einfachen Schrittkombinationen und motivierender Latino-Musik langsam und schrittweise Kraft aufbauen und deine Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit verbessern. Wer zu den aktiven Junggebliebenen gehört, Fitness- oder Tanzeinsteiger ist (z.B. nach einer längeren Pause oder Verletzungen), Einschränkungen des Bewegungsapparates hat oder ein paar überflüssige Pfunde loswerden will, ist bei ZUMBA Gold® goldrichtig!

Kursleitung:          Bettina Starczewska, Licensed ZUMBA Gold® Instructor

Ort:                         Mehrzweckraum Spitalplatz 2, 2. Stock

1154   Nachmittag:        Do., 21.09.2017, 16:30 – 17:30 Uhr, 10 x Do., € 75,00

1155   Nachmittag:        Do., 07.12.2017, 16:30 – 17:30 Uhr, 8 x Do., € 60,00

 

1156   Gymnastik am Vormittag: Herz-Kreislauf und Wirbelsäule

Für Frauen! Gymnastik bringt den Kreislauf in Schwung, fördert die Durchblutung und erhält die geistige und körperliche Beweglichkeit. Matte mitbringen. Einstieg jederzeit!

Leitung:                 Manuela Bäumer, Übungsleiterin/Heilpraktikerin

Dauer:                   Mi., 13.09.2017, 9:30 – 10:15 Uhr, 10 x Mi.

Gebühr:                 € 36,50 bei 6 Personen

Ort:                         Mehrzweckraum Spitalplatz 2, 2. Stock

 

1157   Wirbelsäulengymnastik

Verbesserung der Haltung durch gezieltes Kräftigen der Rücken- und Bauchmuskulatur; Dehnung wichtiger Muskelgruppen; Schulung des gesamten Bewegungsapparates und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. Mitzubringen sind: Isomatte oder Decke.

Leitung:                 Karin Grabow, Krankengymnastin

Herbst:                 Di., 12.09.2017, 19:00 - 20:00 Uhr, 10 x Di.

Gebühr:                 € 59,00 bei 6 Personen

Winter:                  Di., 09.01.2018, 19:00 - 20:00 Uhr, 5 x Di.

Gebühr:                 € 30,00 bei 6 Personen

Ort:                         Grundschule Pfarrkirchen, Gymnastikraum

 

1158   Pilates, Anfänger / Fortgeschrittene

Pilates, die in den 1920er- Jahren von Josef Pilates entwickelte Trainingsmethode eignet sich für jedes Alter und jede Leistungsstufe. Dehnen und kräftigen Sie Ihre Muskulatur, verbessern Sie die Haltung, schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung und steigern Ihre Leistungsfähigkeit. „Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach zwanzig sehen Sie den Unterschied - und nach dreißig haben Sie einen neuen Körper.“ (J. Pilates) Matte, Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.

Leitung:                 Irina Schneider, Sport- und Gymnastiklehrerin

Dauer:                   Do., 28.09.2017, 9 – 10 Uhr, 10 x Do.

Gebühr:                 € 80,00 Festpreis/Lastschriftmandat

Ort:                         Lindnerstr. 11, Saal, 1. Stock

 

 

 

 

 

 

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