Bad Birnbach
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Dietersburg
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Egglham
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Vertreten
durch: 1.
Bürgermeisterin Dagmar Feicht, 84364 Bad Birnbach
Außenstellenleiter: Georg Friedenberger, Kurverwaltung
Bad Birnbach
Anmeldung/Auskunft: E-Mail:
georg.friedenberger@badbirnbach.de
Tel.
08563 963045 Fax 08563
963066
Bitte
beachten Sie auch das Programm der Kurverwaltung Bad Birnbach im Kulturspatz
Gesellschaft
und Leben
2001 Jakobsweg: Portugiesischer Jakobsweg - Caminho Português
Der Caminho Português führt den
Pilger von Lissabon über Fatima, Coimbra, Porto und Tui nach Santiago de Compostela führt.
Von den 620 km verlaufen 115 km durch das grüne Galicien/Spanien. Der
Teilabschnitt ab Porto erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Die Zahl der
Pilger stieg auf über 16.000 jährlich. Dieser Jakobsweg kann zu jeder
Jahreszeit gepilgert werden.
Termin: Do.,
25.03.2021, 19:30 – ca. 21:30 Uhr
2002 Jakobsweg: Camino del Norte
Der
Küstenweg zählt als der schönste, aber auch anstrengendste Weg nach Santiago de
Compostela. Von Irún über
San Sebastián, Bilbao, Gijón und Luarca führt er den
Pilger zum Grab des Heiligen Jakobus. Eine Wanderung entlang der Küste über
viele Hundert Kilometer. Hier kann die Pilgerreise mit dem täglichen Bad im
Meer verschönert werden. Erst in Galicien verlässt der Weg die Küste.
Termin: Do.,
15.04.2021, 19:30 – ca. 21:30 Uhr
2003 Via Podiensis –
Französischer Jakobsweg
Auf den
Französischen Jakobsweg geht es von Le Puy-en-Valey über Conques, Cahors, Condom nach Saint-Jean-Pied-de-Port in den Pyrenäen. Die Via Podiensis
ist wohl die wichtigste Route durch Frankreich für Pilger nach Santiago de Compostela. Schwerpunkt des Vortrags ist Frankreich. Es
werden aber auch die wichtigsten Stationen in Spanien bis Santiago de Compostela angesprochen.
Termin: Do., 27.05.2021, 19:30 – ca. 21:30 Uhr
2004 Jakobsweg:
Camino de Levante
Die alte Pilgerstraße
führt den Pilger von Valencia über Albacete, Toledo, Ávila
und Zamora nach Santiago de Compostela. Nur wenige
Pilger wählen diesen Weg zum Apostelgrab. Eine Wanderung durch die
unterschiedlichsten Landschaften Spanien. Wunderschön und reizvoll.
Termin: Do.,
10.06.2021, 19:30 – ca. 21:30 Uhr
Gesundheit:
Entspannung/Körpererfahrung
Hatha-Yoga Fortgeschrittene
Hatha-Yoga für einen vitalen Körper,
einen wachen Geist und eine gesunde Seele! Yoga beinhaltet sanfte Körperübungen,
die der Entspannung, der inneren Gelassenheit, sowie einem gesunden
Atemrhythmus dienen. In seiner klassischen Form hat es nichts zu tun mit Sport
oder schmerzhaften Verrenkungen. Für die westliche Welt und vor allem für
Einsteiger bietet sich Hatha Yoga an. Yoga ist eine
Ganzheitsmethode, ein möglicher Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu
bringen, und darüber hinaus ein Weg der Selbsteinschätzung (der eigenen Grenzen bewusst
werden), und für jeden Menschen
geeignet, egal welchen Alters oder Geschlechtes. Bei allen Kursen bitte
mitbringen: Decke oder Handtuch, kleines Kissen, warme, bequeme Kleidung u.
Socken. Voraussetzung Grundkurse I und II!
Leitung: Ingrid
Ann-Marie Strohmayer, Yoga-Übungsleiterin
2005 Winter: Mi., 24.02.2021, 8:30-10 Uhr, 5 x Mi.
2006 Frühjahr: Mi., 26.05.2021, 8:30-10 Uhr, 5 x Mi.
Gebühr je Kurs: € 60,00
Festpreis/Barzahlung
Ort é Artrium,
Bad Birnbach
2007 Knochen stärken – Genussvoll und bewusst
Im Laufe des
Lebens nehmen Festigkeit und Stabilität der Knochen ab, das Risiko für
Osteoporose steigt. Mit einer ausgewogenen, calciumreichen Ernährung und
gezielter Bewegung können Sie etwas dagegen tun! Was es zu beachten gilt,
welche Lebensmittel eine besondere Rolle spielen und wie eine „knochenstarke“
Ernährung leicht im Alltag gelingt, das erfahren Sie in diesem Angebot.
Leitung: Simone
Heilmeier, Dipl. Ökotrophologin
Termin: Mo.,
08.03.2021, 19:30 - ca. 21 Uhr
Gebühr: kostenlos
Ort é Artrium,
Bad Birnbach
2008 Wie wende ich Wickel z.B. in der Erkältungszeit
richtig an?
Wickelanwendungen,
Kompressen oder Auflagen gab es schon seit Urgroßmutters
Zeiten. Aber wie war das nochmal? Besonders sinnvoll sind die Anwendungen schon
von Kindheit an. Sie sind leicht durchführbar. Können Alltagsbeschwerden
lindern und die körpereigenen Abwehrkräfte nachhaltig stärken. Richtige
Materialien und geeignete Zusätze sind besonders wichtig. Wickel und Auflagen
gehören in jede Hausapotheke. Sie wirken über die Haut und verbessern die
Entgiftung. Sie können Schmerzen lindern und das Wohlbefinden verbessern. Die
Selbstheilungskräfte werden auf natürliche Weise aktiviert. Bienenwachswickel,
Halswickel, Wadenwickel, Fußsohlenwickel und Bauchwickel …. Diese 5
unterschiedlichen Wickelanwendungen können uns schon sehr gut unterstützen um
die Erkältungszeit gut zu überstehen.
Leitung: Maria
Bachl, Kräuterpädagogin
Expertin
für Wickel und Auflagen, Aromaberaterin
Termin: Sa.,
06.02.2021, 17 – 19 Uhr
Gebühr: €
15,00 Festpreis inkl. Skript
Ort: Bürger-
und Kulturhaus 94137 Bayerbach, Schloßstr. 5
Wir stellen
Seifenkugeln, Lippenbalsam und eine Körpersahne
her.
Die
Herstellung eigener Produkte aus Naturkosmetik ist etwas ganz Tolles. Zum
Verschenken oder als Mitbringsel und das auch noch selbstgemacht! Zur Pflege für Ihr Kind oder für
Sie selber. Mit reinen ätherischen Ölen, Blüten und ein
paar Grundzutaten entstehen wunderschöne
Pflegeprodukte. Dieser Kurs ist auch gemeinsam mit ihrem Kind ab 6 Jahre ein
tolles Erlebnis. Kinder bis 12 Jahre kosten nichts extra, nur der Erwachsene
bezahlt. Bitte einen Schuhkarton oder Behälter
mitbringen damit man die selbstgemachten Dinge gut nach Hause transportieren
kann. 3-6 Personen.
Leitung: Maria
Bachl, Kräuterpädagogin
Expertin
für Wickel und Auflagen, Aromaberaterin
2009 Do.,
01.04.2021, 16 – 19 Uhr
2010 Do.,
27.05.2021, 16 – 19 Uhr
Gebühr: €
25,00 Festpreis inkl. Skript/Rezepte
Ort: Bürger-
und Kulturhaus 94137 Bayerbach, Schloßstr. 5
Freizeit
Make-up
Workshop
Überzeugen
Sie durch Ihre persönlichen Farben und unterstreichen Sie Ihre natürliche
Schönheit. Einführung in Hautpflege/Make-up – auf Wunsch auch
Körperpflegeberatung. Für den ersten Eindruck gibt es keine zweite Chance.
Termine für ein festliches Abend-Makeup einzeln buchbar.
Leitung: Heidrun
Lachauer, Kosmetikerin, Tel. 08563 975575
2012 Mo.,
22.03.2021, 18 Uhr
2013 Di.,
06.04.2021, 18 Uhr
Gebühr: €
14,00 Festpreis/Barzahlung + € 10,00 Mat.kosten
Ort: Kosmetikstudio
„Bel Vita“, Prof.-Drexel-Str. 6, Bad Birnbach
Trend-Make-up
Themenabende Mund und Augen
Neue
Beauty-Trends für Sie entdeckt. Unter fachlicher Anleitung probieren Sie selbst
die aktuellen Farben und Techniken aus und üben das Schminken selbst. Je ein
Abend Augen oder Lippen
Leitung: Heidrun
Lachauer, Kosmetikerin, Tel. 08563 975575
2014 Mo.,
05.04.2021, 18 Uhr MUND
2015 Mo.,
19.04.2021, 18 Uhr AUGEN
Gebühr: €
14,00 Festpreis/Barzahlung + € 5,00 Mat.kosten
Ort: Kosmetikstudio
„Bel Vita“, Prof.-Drexel-Str. 6, Bad Birnbach
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Vertreten durch: 1. Bürgermeister Stefan Hanner,
Rathaus, 84378 Dietersburg
Auskunft/Anmeldung: Volksbildungswerk Pfarrkirchen
Tel.
08561 30680 Fax 08561
912673
3001 Bewusstes Atmen!
Der
verbundene Atem ist eine Möglichkeit zur effektiven Stress Reduktion und
nachhaltiger Stärkung unseres gesamten Systems. Stress ist leider allgegenwärtig
und die Hauptursache für die Entstehung vieler Krankheiten. Wir alle wissen um
den Zusammenhang zwischen Körper und Seele und die Entstehung von Burnout und
psychosomatischen Beschwerden. Bewusstes Atmen ist eine Quelle der Kraft und
unsere elementarste Fähigkeit zur Regeneration! Probieren Sie es aus! Einzeln
oder in kleinen Gruppen. Termine für Einzelsitzungen und Info/Anmeldung unter
Tel. 08565 963266. Atmen in der kleinen Gruppe
Leitung: Martina
Ederer-Edmaier, Atempädagogin und Qigong Lehrerin
ermine: nach
Absprache
Gebühr: Einzelsitzung € 65,-/90 Min.;
Kleingruppe (2-4Pers.) € 35,- p,P.
Ort: Herrengasse
3, Dietersburg/Baumgarten
3002 Qigong
wird auch Bewegungsmedizin oder Bewegungsmeditation
genannt. Mit sanften, fließenden Bewegungen in Verbindung mit dem Atem wird Qi
(Lebensenergie) erzeugt, geleitet und gesammelt. Dies kann die
Selbstheilungskräfte stärken. Qigong ist
Regeneration, Entspannung und Erholung für den Alltag und Beruf. Qigong bietet die Möglichkeit, wieder mehr und mehr bei
sich anzukommen, wenn man im Außen nicht mehr zur Ruhe kommt! Für Frauen und
Männer jeden Alters und jeder Konstitution. Ich freue mich auf Sie!
Info/Anmeldung unter 08565 963266. Einstieg jederzeit.
Leitung: Martina
Ederer-Edmaier, Power Atmen, QiGong und QCT
Termine: montags
17:30 – 18:30 Uhr
Gebühr/Termin: € 10,00
Festpreis/Barzahlung
Ort: Herrengasse
3, 84378 Baumgarten
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Vertreten
durch: 1. Bürgermeister
Hermann Etzel
Auskunft/Anmeldung: Gemeinde Egglham
Tel.
08543 601480 Fax 08543
601489
4001 Herzgesund leben, bewusst genießen
Mit einer ausgewogenen
Ernährung stärken Sie Herz und Gefäße. Eine besondere Rolle spielt dabei der
bewusste Einsatz von Fetten und Ölen. Doch welche Fette sind günstig/ungünstig?
Was ist der Unterschied zwischen raffinierten und nativen Ölen? Und was gehört
sonst noch zu einem „herzgesunden Lebensstil“ dazu? Antworten erhalten Sie in
dieser Veranstaltung.
Leitung: Simone
Heilmeier, Dipl. Ökotrophologin
Termin: Mo.,
22.03.2021, 19:30 - ca. 21 Uhr
Gebühr: kostenlos
Ort: Mehrzweckraum
im Bürgerhaus Amsham
4002 Yoga - Stabilität, Flexibilität und
Entspannung
In diesem
Kurs für Anfänger erlernen wir den Sonnengruß und verschiedene Grundstellungen
des Yoga. Die Wirbelsäule wird dabei aktiv aus sich selbst heraus in Bewegung
gebracht und in verschiedene Richtungen geformt. Wir erleben die Abschnitte der
Wirbelsäule und deren interessante Qualitäten. Der Körper erhält mehr
Beweglichkeit und Halt. Wachsames Üben lässt Ruhe entstehen und ordnet das
Nervensystem. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Decke, warme
Socken und kleines Kissen.
Leitung: Brigitte
Oberauer - Yoga Lehrerin
Termin: Di.,
02.03.2021, 19:15 - 20:45 Uhr, 8 x Di.
Gebühr: €
80,00 Festpreis
Ort: Mehrzweckraum
im Bürgerhaus Amsham
4003 Yoga 50 plus - Beweglich im Geist und im
Körper
Im Yoga 50+
werden die Körperübungen nicht primär aus der Vitalkraft des Körpers aufgebaut,
sondern aus dem Aktivsein des Bewusstseins. Ein wachsam und inniglich reges
Üben kennzeichnet diesen Kurs, der auch sehr dynamische und einsatzkräftige
Bewegungsansätze beinhaltet. Eine natürliche körperliche und geistige Fitness
wird dabei erzielt, die dem älteren Menschen entspricht und dem Wunsch nach
Reife, Weisheit und Tiefe entgegenkommt. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte,
bequeme Kleidung, Decke, warme Socken und kleines Kissen.
Leitung: Brigitte
Oberauer - Yoga Lehrerin
Termin: Di.,
02.03.2021, 17:30 - 19 Uhr, 8 x Di.
Gebühr: €
80,00 Festpreis
Ort: Mehrzweckraum
im Bürgerhaus Amsham
4004 Intuitives Bogenschießen
Ruhe und
Entspannung ist von enormer Bedeutung für die innere Ausgeglichenheit.
Bogenschießen ist ein guter Weg innere Ruhe zu finden. Fachkundig, präzise und
doch einfach werden Sie theoretisch und praktisch in die Handhabung von Pfeil
und Bogen, sowie in die geistige Haltung des Bogenschießens eingeweiht. Sie
können die richtige Körperhaltung erspüren und einnehmen, Atmung und Intuition
einsetzen, das Denken ausschalten, sich konzentrieren, Selbstbewusstsein und
Stressbewältigung stärken. Die Einheiten finden in der freien Natur statt
(angepasste Kleidung!). Ausrüstung wird gestellt, Kaffee inkl.
Leitung: Linda
Heilmann, Dipl. Psychologin
Dauer: Sa./So.,
je 9- 13 Uhr; auf Anfrage
Gebühr: € 85,00 Festpreis/Barzahlung
Ort: Haag
16, 84385 Egglham
4005 Intuitives Bogenschießen für Kinder (ab 8
Jahre)
Unsere
virtuelle Welt mit Computer, Handy und TV soll und kann den Erfahrungsbereich
Natur und die motorischen Entwicklungen nicht ersetzen. Traditionelles
Bogenschießen bietet den Kindern die Möglichkeit zu realen Erfahrungen: Die
Gruppe erfährt über das gemeinsame Erleben und Bestehen in der Natur einen
Zusammenhalt, der einzelne entdeckt ungeahnte Fähigkeiten, erfährt eigene
Talente und steigert somit die Vielfalt der eigenen Möglichkeiten. Der Kurs
wird von Linda Heilmann (Dipl.Psychologin) und Robert
Kovacs (Bogenschieß-Trainer) angeleitet.
Leitung: Linda
Heilmann, Dipl. Psychologin
Termin: sonntags
10-13 Uhr, nur auf Anfrage ab 3 Kindern!
Gebühr: € 30,00 Festpreis/Barzahlung
Ort: Haag
16, 84385 Egglham
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Vertreten durch: 1. Bürgermeister Max Maier
Auskunft/Anmeldung: Gemeinde Johanniskirchen
Tel.
08564 96080 Fax 08564
960820
5002 Aktiv älter werden – Gymnastik für die Frau
ab 60
Ob dünn,
mittel, dick, 60,70,80,90 Jahre alt, beweglich oder schon ein bisschen
eingerostet – Sie sind herzlich willkommen zu unserer besonderen
Gymnastikstunde für die Frau ab 60. Gemeinsam turnen wir mit Muße und in aller
Ruhe im Stehen, Sitzen, Liegen und verlieren auch den Aspekt Entspannung nie
aus den Augen. Elemente aus den Bereichen Krankengymnastik und Wendo sind unsere Grundlage. Mit diesen Übungen schonen wir
die Gelenke, stärken unseren Rücken und den Gleichgewichtssinn und verbessern
die Muskulatur und unsere Beweglichkeit. Isomatte, bequeme
Kleidung/Schuhe.
Leitung: Sabine
Bonowsky, zert. Wendo-Trainerin/Ges.beraterin
Beginn: Mo.,
22.02.2021, 15:30 – 16:30 Uhr, 8 x Mo.
Gebühr: €
45,00 Festpreis
Ort: Turnhalle
Mittelschule Johanniskirchen
5003 Hand- & Brushlettering
Basic – Onlinekurs in Zoom
Umfangreicher
Basiskurs mit Fokus Faux Calligraphy
und den Basisschwüngen mit den Brushpens. Hier lernst
Du die komplette Vielfalt der modernen Lettering-Werkzeuge kennen. Mit dem
Materialpaket hast Du ein umfangreiches, hochwertiges Basispaket. Die Grundschwünge
sind die absolute Basis für erfolgreiche Brush-Kunstwerke.
Ich zeige Dir den Bausatz zum ABC üben. Denn Üben mit System spart nicht nur
Frust, sondern auch vor allem Zeit. Während des Workshops setzen wir mehrere
kleine Projekte um.
Leitung: Kerstin
Rackerseder, www.kerafein.com
Termin: Sa.,
08.05.2021 13 – 18 Uhr
Gebühr: € 45,00
Festpreis zzgl. Material € 24,- (Vorab-Überweisung ans vbw)
Ort: online
über Zoom
5004 Hand-
& Brushlettering Level UP – Onlinekurs
in Zoom
Bouncing – tanzende Buchstaben, Schnörkel,
Blending und besondere Effekte. Alles was ein Lettering auf das
nächste Level hebt. Bitte beachte, dass dies ein Kurs für Fortgeschrittene
ist. Du solltest entweder in der Faux-Kalligraphie
sicher sein oder das Brushlettern schon einigermaßen
beherrschen. Hier ist KEIN Material im Kurs enthalten. Den Guide mit dem
Übungsteil bekommst Du elektronisch per Email zum Selberausdrucken. Zielgruppe:
Fortgeschrittene
Leitung: Kerstin
Rackerseder, www.kerafein.com
Termin: Sa.,
15.05.2021, 14 – 18 Uhr
Gebühr: € 34,00
Festpreis zzgl. Material 5 € (Guide zum selber ausdrucken)
Vorab-Überweisung
ans vbw
Ort: online
über Zoom
5005 Entspannungstraining für 5-6jährige
Grundkurs
Im
Entspannungstraining lernen die Kids spielerisch sich aus stressreichen
Situationen rauszunehmen, loszulassen und wieder Kraft zu schöpfen. Sie lernen verschiedene
Entspannungsübungen um diese in bestimmten Situationen gezielt einzusetzen.
Mitbringen: Bequeme Kleidung, Kuscheldecke und Federmäppchen.
Leitung: Barbara
Stolz, Logopädin - Heilpraktikerin
Dauer: Di.,
13.04.2021, 14 - 15 Uhr, 6 x 60 Min. Di.
Gebühr: €
47,00 Festpreis/Barzahlung
Ort: Praxis
Barbara Stolz, Sarzen 1b, 84381 Johanniskirchen
5006 Entspannungstraining für Grundschulkinder
Grundkurs
Im
Entspannungstraining lernen die Kids spielerisch sich aus stressreichen
Situationen rauszunehmen, loszulassen und wieder Kraft zu schöpfen. Sie lernen
verschiedene Entspannungsübungen um diese in bestimmten Situationen gezielt
einzusetzen. Mitbringen: Bequeme Kleidung, Kuscheldecke und Federmäppchen.
Leitung: Barbara
Stolz, Logopädin - Heilpraktikerin
Dauer: Di.,
13.04.2021, 15:30 - 16:30 Uhr, 6 x 60 Min. Di.
Gebühr: €
47,00 Festpreis/Barzahlung
Ort: Praxis
Barbara Stolz, Sarzen 1b, 84381 Johanniskirchen
5008 Marburger Konzentrations- und
Aufmerksamkeitstraining für Vorschulkinder
Es wird die
Fähigkeit beübt sich zu konzentrieren und die
Aufmerksamkeit bewusst zu steuern. Inhalt und Ziel ist es im MKT das Trainieren
der Selbststeuerung, um die Aufmerksamkeitssteuerung und die Selbstständigkeit
der Kinder zu fördern. Die Kinder lernen dabei, laut zu denken. Bewegungsspiele
und Entspannungssequenzen runden das Programm ab.
Leitung: Barbara
Stolz, Logopädin - Heilpraktikerin
Dauer: Do.,
15.04.2021, 14 - 15:30 Uhr, 6 x 90 Min. Do.
Elternabende: 19.04.21
und 14.06.21
Gebühr: €
200,00 inkl. Materialkosten
Ort: Praxis
Barbara Stolz, Sarzen 1b, 84381 Johanniskirchen
5009 Marburger Konzentrations- und
Aufmerksamkeitstraining für Grundschulkinder
Es wird die
Fähigkeit beübt sich zu konzentrieren und die
Aufmerksamkeit bewusst zu steuern. Inhalt und Ziel ist es im MKT das Trainieren
der Selbststeuerung, um die Aufmerksamkeitssteuerung und die Selbstständigkeit
der Kinder zu fördern. Die Kinder lernen dabei, laut zu denken. Bewegungsspiele
und Entspannungssequenzen runden das Programm ab.
Leitung: Barbara
Stolz, Logopädin - Heilpraktikerin
Dauer: Do.,
15.04.2021, 16 - 17:30 Uhr, 6 x 90 Min. Do.
Elternabende: 21.04.21
und 16.06.21
Gebühr: €
200,00 inkl. Materialkosten
Ort: Praxis
Barbara Stolz, Sarzen 1b, 84381 Johanniskirchen
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Vertreten
durch: 1.
Bürgermeisterin Edith Lirsch, Rathaus, 84371 Triftern
Auskunft/Anmeldung: Marktgemeinde Triftern,
Herr Wimmer (vormittags)
Tel.
08562 961022 Fax 08562
961033
6001 Herzgesund leben, bewusst genießen
Mit einer
ausgewogenen Ernährung stärken Sie Herz und Gefäße. Eine besondere Rolle spielt
dabei der bewusste Einsatz von Fetten und Ölen. Doch welche Fette sind
günstig/ungünstig? Was ist der Unterschied zwischen raffinierten und nativen
Ölen? Und was gehört sonst noch zu einem „herzgesunden Lebensstil“ dazu?
Antworten erhalten Sie in dieser Veranstaltung.
Leitung: Simone
Heilmeier, Dipl. Ökotrophologin
Termin: Mo,
22.02.2021, 19:30 - ca. 21 Uhr
Gebühr: kostenlos
Ort: Mittelschule
Triftern
Beckenbodenpower
mit der Franklin-Methode®
Lerne jetzt
in diesem Kurs, wie deine Beckenbodenmuskeln bei jeder Bewegung gemeinsam mit deinen
Beckenknochen tanzen! Der Beckenboden liegt gleich unter deinen Bauchorganen,
seine Muskeln sind zwischen dem knöchernen Steißbein, Sitzhöckern und Schambein
aufgespannt. Der Beckenboden ist wichtig für den Dialog mit der Schwerkraft,
für das Gefühl des Getragenseins und für die
Zentrierung des Körpers. Wenn der Beckenboden elastisch und kraftvoll ist, hat
man ein gutes Körpergefühl. Damit der Beckenboden seine Funktionen erfüllt, ist
es klug, ihn fit zu halten. Aber in Wahrheit weiß kaum Jemand, wie: Im Alltag
fordern wir den Beckenboden aus Unkenntnis zu wenig heraus. Suchen wir ein
Beckenbodentraining auf, fehlt es für gewöhnlich an aktiver Hilfe, beweglicher
zu werden. Wir können den Beckenboden dann nur isometrisch trainieren. Mit den
Spezial-Bewegungs-, Vorstellungs- und Berührungsübungen der Franklin-Methode®
sprichst du dagegen jeden einzelnen Muskel des Beckenbodens dynamisch an – du
wirst erleben, dass die Übungen bei regelmäßigem Training deine Beweglichkeit
in den Hüftgelenken nachhaltig steigern, sich ganz allgemein Kraft, Ausdauer und Flexibilität auch der Coremuskeln verbessern, sowie dass sich Spannungen im
Becken und im unteren Rücken lösen. Mit dynamischem Beckenbodentraining
verbessern sich auch Knie- und Fußprobleme, es hilft bei Inkontinenz und die
Haltung verbessert sich.
Leitung: Andrea
Blüthgen, Ergotherapeutin, Bewegungspädagogin SIB und Franklin-Methode® Level 1
6002 Kurs 1: Mi., 24.02.2021, 18 – 19:30 Uhr, 10 x Mi.
6003 Kurs 2: Mi., 05.05.2021, 18 – 19:30 Uhr, 10 x Mi.
Gebühr je Kurs: € 150,00
Festpreis bar
Ort: Praxis
für ERGOTHERAPIE M.Maier, Pfarrkirchener
Str. 10
Bones for life - Knochen für das ganze
Leben
Die
Zuverlässigkeit Ihrer Knochen hängt von der Fähigkeit Ihres Skelettes ab, Ihr
Körpergewicht auf effiziente und angemessene Weise an den Boden abzugeben. Die
Stärke Ihrer Knochen hängt von einer aktiven und dynamischen Lebensführung ab,
die auf entsprechende Herausforderungen kraftvoll antworten kann. Ihre Knochen
sind so gesund, wie von der Natur vorgesehen, wenn Ihre Bewegung die natürliche
Koordination aller Körperteile aufnehmen und integrieren kann. Ein dynamischer
und federnder Gang ist der natürlichste und organischste Weg zu kräftigen
Knochen. Der rhythmische Takt lebendiger Schritte fördert die Durchblutung und
sorgt dafür, dass Mineralstoffe und Sauerstoff in die Struktur der Knochen
transportiert werden und dort das Wachstum neuer Knochenzellen anregen. Bones for Life - Knochen für das ganze Leben gründet sich auf der
Bewegungsmethode, die von Dr. Moshe Feldenkrais zur Verbesserung von
Bewegungsmustern entwickelt worden ist. Das Programm wurde entwickelt von einer
der ersten Schülerinnen von Moshe Feldenkrais, Ruthy Alon.
Leitung: Andrea
Blüthgen, Ergotherapeutin, Bewegungspädagogin SIB und Franklin-Methode® Level 1
6004 Kurs 1: Fr., 26.02.2021, 18 – 19 Uhr, 10 x Fr.
6005 Kurs 1: Fr., 07.05.2021, 18 – 19 Uhr, 10 x Fr.
Gebühr je Kurs: € 120,00
Festpreis bar
Ort: Praxis
für ERGOTHERAPIE M.Maier, Pfarrkirchener
Str. 10
Auszug aus
dem Programm der Anzenkirchner Heilpflanzenschule Hypericum. Alle Veranstaltungen online unter:
http://www.hypericum-rottal.de. Anmeldung 08562 1471
Pflanzenabende
Wer sich auf
einen Pflanzenabend einlässt, der lässt sich ein auf Kultur und Mythologie, auf
Botanik, Volks- und Naturheilkunde, ein wenig Esoterik und Pharmazie und viele
Anwendungsmöglichkeiten einer Pflanze. Jede Pflanze ist ein Geschenk der Götter
an die Menschen schrieb schon der alte Heiler Galen. An den Pflanzenabenden
werden wir uns jedes Mal mit einem dieser Geschenke intensiv beschäftigen. Je
um 19:30 Uhr, Anmeldung unter 08562 1471.
Leitung: Johanna
Lenger/Sepp Matsche
6006 Di., 06.04.2021 Thymian (Thymus vulgaris)
- der Keimtöter aus dem Garten
Wer schon
einmal ans Mittelmeer gereist ist, hat sicher auch das Aroma des Thymians
genossen. Er gehört zu den „Big Five“ der mediterra-nen Gewürze: Neben Basilikum, Salbei, Rosmarin
und Lavendel ist Thymian dort in vielen typischen deftigen Gerichten mit Lamm,
Fisch oder Huhn mit sonnengereiften Gemüsen zu finden. Die kulinarischen und
auch heilenden Vorze des Thymians sind seit
Jahrtausenden bekannt. Die Pharaonen verwendeten ihn zur Parfümierung und
Einbalsamierung, die alten Griechen schützten sich mit dem Kraut vor
Ansteckungen und genossen es als Gewürz. Aber die vielseitigen Inhaltsstoffe
des Thymians können noch viel mehr.
6007 Di., 08.06.2021 Lavendel (Lavandula angustifolia) - der Duft des Südens
Der echte
Lavendel ist eine klassische mediterrane Pflanze, die wild vor allem in den
Ländern des Mittelmeeres, u.a. Griechenland, Südfrank-reich
und Italien, vorkommt. Er lässt sich dort vor allem in trockenen, kargen und
sonnenverwöhnten Höhenlagen in Regionen mit kalkhalti-gen
Böden finden. Eine touristisch attraktive Region mit großer Verbreitung von
Lavendel ist die französische Provence, in der Lavendelfelder häufig
anzutreffen sind. Aufgrund seiner großen Beliebtheit ist der Lavendel in vielen
Ländern eingeschleppt und kultiviert worden.
6008 Di., 06.07.2021 Herzgespan (Leonurus cardiacan) - gegen das Herzeleid…
Das
Herzgespann deutet durch seinen Namen bereits auf seine Verwendung hin, denn es
wird bei allen Herzbeschwerden, wie Herzrhythmus-störungen, Herzrasen oder
Herzschwäche eingesetzt. Das Wort “Gespann” war früher für Krämpfe gebräuchlich
und verweist dabei auf seine krampflösenden Eigenschaften. Vor dem Mittelalter
wurde es zunächst als Heilmittel bei Magenbeschwerden genutzt. Seitdem ist auch
seine Wirkung bei Herzkrankheiten geschätzt. Man sagt auch, dass es nicht nur
bei allen physischen Herzleiden hilft, sondern auch im übertrage-nen Sinn bei Herzschmerzen wie Liebeskummer und
Trennungsschmerzen.
Gebühr: €
15,00 Barzahlung je Termin inkl. Skript
Ort: Heilpflanzenschule
Hypericum, Birkenstr. 3, Anzenkirchen
6011 Waldbaden - Die Mystik der alten Riesen -
sagenhafte Bäume
Sie waren
Gerichtsort oder Totenstätte, und ihr Gedeihen vermochte das Schicksal eines
heranwachsenden Menschen zu prophezeien. Bäume gelten seit Beginn der
Menschheitsgeschichte als Hüter großer Weisheit; und stets drehten sich
geheimnisvolle Geschichten um sie. Eine Wanderung um die Verbindung mit
Bruder Baum zu pflegen zur Stärkung und für mehr Lebensfreude.
Leitung: Sepp
Matsche / Johanna Lenger
Termin: So.,
16.05.2021, 14 Uhr
Gebühr: €
15,00 Barzahlung inkl. Skript
Ort: Birkenstraße
3, Anzenkirchen
6012 Massageöle – Aroma-Massage-Workshop
Ein Abend
zum Herstellen und Anwenden von selbst hergestellten Aroma- und Kräuterölen zu
einer energetischen Wellnessmassage. Es geht um die verschiedenen
Anwendungsmöglichkeiten, der Wirkung, der fetten Basisöle
und der naturheilkundlich- energetischen Wirkung der beigemischten Essenzen,
der Kraft der menschlichen Berührung, Technik der Chakrenmassage,
der Meridiananregung, Energiearbeit und Handauflegen runden den wohltuenden
Prozess ab. Ein Workshop zur Gesundheitsvorsorge, nur mit Anmeldung
Leitung: Sepp
Matsche / Johanna Lenger
Termin: Fr.,
23.07.2021, 19 - 22 Uhr
Gebühr: €
20,00 Barzahlung inkl. Skript
Ort: Birkenstraße
3, Anzenkirchen
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