Gesellschaft

Entspannung / Körpererfahrung

3300 Gesundheitsabende im Kreiskrankenhaus Pfarrkirchen

Die Gesundheitsabende und Aktionstage entnehmen Sie bitte der Tagespresse.

Kurse in Zusammenarbeit mit dem BRK Pfarrkirchen

Nachstehende Kurse finden im BRK-Haus, Arno-Jakoby-Str. 7, Pfarrkirchen statt. Anmeldung unbedingt nötig bei: BRK Kreisverband Rottal-Inn.

Tel.: 08561 2339-15, Fax: 08561 2339-39, E-Mail: gmeiner@kvrottal-inn.brk.de

3301 BRK-Kurs: Rotkreuzkurs Erste Hilfe

Der Kurs für Betriebshelfer, Führerscheinbewerber alle Klassen, Übungsleiter, alle Interessierten. 9 UE à 45 min. Ein ganzer Tag oder 2-Abend-Kurs.

Je 8-16h: 23.09./28.10./11.11./16.12.2023

16.09. / 04.11.2023 in Bad Birnbach

18-21:30 Uhr: im Frühjahr 2024 (je Kurs 2 Abende)

Gebühr je Kurs: € 50,00 Barzahlung (für Betriebshelfer: BG)

3302 BRK-Kurs: Erste-Hilfe-Fortbildung für Ersthelfer

Zur Auffrischung des Rotkreuzkurses Erste-Hilfe. Das EH-Training wird von den Berufsgenossenschaften als Betriebshelfer-Fortbildung anerkannt und die Kosten übernommen.

Fr., 8-15:30h: 27.10.2023

Gebühr je Kurs: € 50,00 Barzahlung (für Betriebshelfer: BG)

3303 BRK-Kurs: Erste Hilfe am Kind

Ein Kurs für Eltern und Erzieher an Bildungs- und Betreuungseinrichtungen für Kinder.

Termine: auf Anfrage; € 50,-/Paare € 90,-

3304 BRK-Kurs: Kurs AED-Frühdefibrillation

Umgang mit automatisierten externen Defibrillatoren (AED). Auch für Personen, die noch keinen Erste-Hilfe-Kurs besucht haben. 2-4 UE, auf Anfrage.

3305 BRK-Kurs: Helfer/in in der Pflege (Schwesternhelferinnen-Kurs)

Der Kurs dient als Perspektive für eine berufliche Tätigkeit in der Pflege, um zu prüfen „bin ich für einen sozialen Beruf geeignet?“, um eigene Angehörige fachgerecht zu pflegen, als MitarbeiterIn in Sozialstation, Altenheim, Krankenhaus.120 UE Theorie+80 Std. in Pflegeeinrichtung.

Dauer: immer im Frühjahr

Gebühr: € 590,00 (bzw. Bildungsgutschein/-prämie)

3306 BRK-Kurs: Betreuungskraft nach § 53 c SGB; € 310,-

Im Anschluss an den Pflegehelfer-Kurs. 60 UE zzgl. 40 h Praktikum in der Betreuung

3307 BRK-Kurs: Weitere Angebote

Ab 12 Personen stellen wir Ihnen für Ihren Betrieb oder Verein eine/n Ausbilder/in zur Verfügung. Auch in Ihren Räumen oder für spezielle Zielgruppen.

Ende BRK-Kurse

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Gesundheit: 7 Vorträge zum Thema Demenz

Leitung: Tanja Petzi, Fachkraft für Pflege und Gerontopsychiatrie

Dauer: je ca. 2,5 Stunden

Gebühr: je € 15,00 Barzahlung

Ort é Kolpinghaus Pfarrkirchen

3601 Leistungen der Pflegeversicherung

Das Ziel der Pflegeversicherung ist es, allen Pflegebedürftigen mit körperlichen und kognitiven Einschränkungen durch umfangreiche Leistungen gerecht zu werden. Ich möchte Ihnen alle Pflegeleistungen, die Versicherten mit anerkanntem Pflegegrad zustehen, erklären und näherbringen. Unter Pflegeleistungen versteht man alle Leistungen, auf die Pflegeversicherte nach Überprüfung des Bedarfs und bei Anerkennung eines Pflegegrads Anspruch haben. Ziel der Pflegeleistungen ist es, die Pflege und Betreuung der Betroffenen zu erleichtern und ihre Selbstständigkeit und Lebensqualität zu fördern. Hierbei möchte ich Sie unterstützen und Ihnen Hilfestellung anbieten, z.B. bei der Begutachtung durch den Medizinischen Dienst der Krankenkassen bei der Einstufung in einen Pflegegrad, wie Sie sich hier gut vorbereiten können, oder aber auch welche Entlastungsmöglichkeiten es für pflegende Angehörige gibt usw.

Termin: Do., 05.10.2023, 19 Uhr

3602 Krankheitsbild Demenz

Der Umgang mit Erkrankten hängt sowohl von individuellen Faktoren als auch von den verschiedenen Demenzformen ab. Deswegen sind Eckdaten rund um die Ausprägungen der Krankheit für das tägliche Leben essenziell. Was steckt also hinter dem Krankheitsbild Demenz und wie können Sie Demenzkranke bestmöglich unterstützen? In diesem Vortrag erhalten Sie umfangreiche Informationen zur Diagnosestellung, einen Einblick in die verschiedenen Formen der Demenz, sowie Therapiemöglichkeiten und die Symptomatik.

Termin: Do., 12.10.2023, 19 Uhr

3603 Alzheimer Demenz, häufigste Form der Altersdemenz

In Deutschland leben rund 1,6 Millionen Menschen mit Demenz. Gut zwei Drittel von ihnen leiden an einer Demenz des Typs Alzheimer. Die Alzheimer-Krankheit ist damit die häufigste Demenzerkrankung. Prognosen zufolge wird die Zahl der Erkrankten weiter steigen. Die Ursachen von Alzheimer sind bis heute nicht vollständig erforscht, dieser Vortrag klärt Sie über die verschiedenen Phasen der Erkrankung auf, so dass Sie in Alltagssituationen mit Demenenzerkrankten richtig und liebevoll handeln können.

Termin: Do., 19.10.2023, 19 Uhr

3604 Herausforderndes Verhalten bei Demenz

Menschen mit Demenz leben aufgrund ihrer Krankheit oft in einer eigenen Welt. Was sie erleben und empfinden, ist für Außenstehende nicht immer nachvollziehbar. Fakt ist, dass viele Demenzerkrankte in alte Rituale und Verhaltensmuster zurückfallen. Manche glauben, jeden Tag zur Arbeit gehen zu müssen, obwohl sie längst im Pflegeheim leben. Andere möchten Einkaufen gehen, obwohl sie nicht einen Cent in der Tasche haben. Werden diese Menschen mit unserer Realität konfrontiert, reagieren sie nicht selten mit Unruhe, Angst und Aggressionen. Viele von ihnen leiden darunter. Weil auch Wortfindungsstörungen zu den typischen Symptomen einer Demenz gehören, können sie sich nicht verständlich machen. Dieser Vortrag gibt Ihnen Tipps und verrät Ihnen auch den einen oder anderen Trick, um diese Verhaltensweisen sanft und sicher zu begleiten und sogar dieses Verhalten zu minimieren.

Termin: Do., 26.10.2023, 19 Uhr

3605 Ernährung bei Demenz

Mit dem Fortschreiten der Demenz verlieren für viele Betroffene das Essen und Trinken an Bedeutung. Das Hungergefühl lässt nach und auch das Geschmacksempfinden ändert sich. Außerdem fällt es vielen schwer, ihren Hunger oder Appetit auf bestimmte Speisen auszudrücken. Gleichzeitig vergessen Betroffene leicht, ob sie schon gegessen haben, und essen dann entweder noch einmal oder viel zu wenig. Wenn im Zuge der Erkrankung schwierige Verhaltensweisen wie Aggressivität oder Unruhe dazukommen, beeinträchtigt das Essen oft noch weiter. In der Folge kann es zu Gewichtsverlust und Mangelernährung kommen. Deshalb müssen vor allem Angehörige das Essverhalten gut im Blick behalten. Hier bekommen Sie Tipps für den Alltag, wir sprechen auch über das Thema künstliche Ernährung oder welche Hilfsmittel es für den Bereich Essen und Trinken gibt.

Termin: Do., 09.11.2023, 19 Uhr

3606 Sterben mit Demenz

Die Betreuung und Pflege eines Menschen mit Demenz ist ein oft langjähriger Prozess des Abschiednehmens. Irgendwann ist jedoch der Zeitpunkt für den endgültigen Abschied da. Dann geht es darum, das Leben zu einem guten Ende zu begleiten. Die Würde des Menschen mit Demenz ist auch in seinem Sterben unantastbar. Für ein würdevolles Sterben sind die individuellen Bedürfnisse der Kranken wichtig, sie sollten im Mittelpunkt stehen. Dazu gehört ganz besonders auch die Linderung der körperlichen Beschwerden (u.a. Schmerz) und das Bedürfnis nach Geborgenheit. Gemeinsam mit Ihnen möchte ich mich, offen und ehrlich, diesem Thema widmen.

Termin: Do., 16.11.2023, 19 Uhr

3607 „Validation nach Naomi Feil“: liebevoller Umgang mit dementiell Erkrankten

Das Ziel der Validation ist es, demente Menschen besser zu verstehen. Durch die Validation tauchen Sie in die Gefühlswelt Ihres Angehörigen ein und bekommen ein besseres Verständnis für seine Handlungen. Diese Techniken der Validation stammen von Naomi Feil, sie ist eine deutsch-amerikanische Gerontologin und hat sehr lange und intensiv im Gebiet der Demenz geforscht. Das Besondere an der Validationstechnik von Naomi Feil ist der emphatische Ansatz, dieser wird in keiner anderen Theorie zum Umgang für demente Menschen so betont. Laut Feil ist das Hineinversetzen in einen dementen Menschen der wichtigste Aspekt, um ihn verstehen zu können. Ein weiterer wichtiger Ansatz ist, dass dementiell veränderte Menschen nicht abgeschlossene Lebenssituationen durch wiederholende Fragen, Handlungen und Sätze ausdrücken. Durch die validierenden Handlungen fühlen sich die Dementen akzeptiert und wertgeschätzt. Dadurch kann ein besserer Zugang zu ihnen gewährleistet werden und der Umgang mit ihnen fällt leichter. Lernen Sie hier die verschiedenen Techniken kennen und üben Sie an Praxisbeispielen.

Termin: Do., 23.11.2023, 19 Uhr

Gesundheit: Weitere Vorträge

3608 Fasten nach Buchinger – der beste Start zur Lebensveränderung

Es ist ein Irrglaube, dass Fasten etwas mit Abnehmen zu tun hat. Es ist viel mehr und bietet eine tolle Möglichkeit, wenn Menschen in ihrem Leben auf die „Reset“-Taste drücken möchten und ungeliebte Gewohnheiten loswerden wollen. Der Vortrag zeigt die Grundsätze des Fastens auf, was zu beachten ist und welche Effekte man daraus erzielen kann.

Leitung: Monika Huber, Glücks-Coach bei Die Huberin®

Termin: Di., 26.09.2023, 19 - 20 Uhr

Gebühr: 10,00 € Festpreis

Ort é Kolpinghaus Pfarrkirchen

3609 Ich pflege Angehörige - was bin ich (noch) wert?

Viele Angehörige, die zuhause pflegen, fühlen sich überfordert. Mit der Situation, mit der Bürokratie, mit der fehlenden Wertschätzung. Dieser Vortrag gibt eine Möglichkeit des Austauschs, das Treffen mit Gleichgesinnten und wichtige Anregungen zur Bewältigung des Alltags.

Leitung: Monika Huber, Glücks-Coach bei Die Huberin®

Termin: Mo., 04.12.2023, 19 - 20 Uhr

Gebühr: 10,00 € Festpreis

Ort é Kolpinghaus Pfarrkirchen

Entspannung/Körpererfahrung

Yoga

Hatha-Yoga, Anfänger und Mittelstufe – Vormittag und Abend

ZPP-zertifiziert: Krankenkassenzuschuss möglich!

„Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken im Geist“. (Yoga-Sutra von Patanjali, Kap. 1). Wir versuchen an den Abenden mit Körper-, Atem- und Entspannungsübungen den Körper zu stärken und beweglich zu machen, Haltung und Körperbewusstsein zu verbessern und körperliche, geistige und seelische Verspannungen zu lösen. Dazu gibt es keine besonderen Voraussetzungen, jeder kann mitmachen! Bitte mitbringen: bewegungsfreundliche Kleidung, Socken, rutschfeste Unterlage/Matte, Decke, kleines Kissen, Freude an der Selbsterforschung. Für Anfänger und leicht Fortgeschrittene; Einstieg auch nach Beginn möglich. Unterlagen zum Kurs unter sites.google.com/site/tanjasyoga

Leitung: Tanja Aigner, Yogalehrerin BYV/YZP

Ort é Lindnerstr. 11, vhs-Saal 1. Stock

3100 Hatha-Yoga im Herbst

Dauer: Fr., 15.09.2023, 19 – 20:30 Uhr, 10 x Fr., € 89,-

3101 Hatha-Yoga im Winter

Dauer: Fr., 12.01.2024, 19 – 20:30 Uhr, 10 x Fr., € 89,-

Yoga

„Jeder kann mit Yoga beginnen“, sagt ein alter Quellentext. Yoga bedeutet „zusammenführen“: die drei Aspekte des Menschen – Körper, Atem und mentale Seite – wieder zu einer Einheit werden zu lassen. Wir lernen einen vertieften Umgang mit uns selbst durch Körperhaltungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) sowie durch Konzentrations- und Meditationsanleitung. Das Zusammenspiel von Atem und Bewegung verfeinert die Körperwahrnehmung und schult das Konzentrationsvermögen. Durch Gewinn an emotionaler und körperlicher Spannkraft können wir die Herausforderungen des Lebens besser annehmen. Mitzubringen: Decke/Handtuch, warme und bequeme Kleidung und Socken.

Leitung: Christina Kühlewind-Schmid, Yogalehrerin BDY/EYU

Ort é Lindnerstr. 11, vhs-Saal 1. Stock

3102 After-Work-Yoga Di. (Grundkurs am frühen Abend)

Dauer: Di., 26.09.2023, 16:45 - 18:00 Uhr, 10 x Di., € 75,00

3103 Yoga sanft – Grund- und Aufbaukurs

Dauer: Di., 26.09.2023, 18:15 - 19:15 Uhr, 10 x Di., € 60,00

3104 Yoga im Winter

Dauer: Di., 09.01.2024, 17:30 - 18:45 Uhr, 5 x Di., € 37,00

YOGA für DICH

Im Mittelpunkt stehen achtsame Körper-, Atem- und Entspannungsübungen in der Tradition des integralen Hatha-Yoga. Sanft und körperfreundlich wirst du in meditative aber auch kraftvolle Übungen geführt, die dich auf angenehme Weise fordern. Das Zusammenspiel von Atemfluss und Körperübungen lässt Raum entstehen, sich ganz nach Innen auszurichten, ruhig, zentriert und frei von jedem Ehrgeiz. So erfährst du tiefe Entspannung, Ausgleich und Harmonisierung auf allen Ebenen (körperlich, mental, emotional), gewinnst mehr Kraft und Beweglichkeit, Vitalität, Lebensfreude und Gelassenheit. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dünne Matte, Decke, Kissen. Quereinstieg jederzeit für anteiligen Preis möglich!

Leitung: Bettina Starczewska, Yogalehrerin E.Y.A., YIN YOGA Teacher

Ort é Mehrzweckraum Spitalplatz 2, 2. Stock

3105 YOGA für DICH: Do. früher Abend im Herbst

Dauer: Do., 21.09.2023, 17:30 – 19 Uhr, 9 x Do.; € 108,-

3107 YOGA für DICH: Do. früher Abend im Winter

Dauer: Do., 14.12.2023, 17:30 – 19 Uhr, 7 x Do.; € 84,-

3106 YOGA für DICH: Do. Abend im Herbst

Dauer: Do., 21.09.2023, 19:30 – 21 Uhr, 9 x Do.; € 108,-

3108 YOGA für DICH: Do. Abend im Winter

Dauer: Do., 14.12.2023, 19:30 – 21 Uhr, 7 x Do.; € 84,-

3109 YOGA für DICH: Vormittag im Herbst

Dauer: Fr., 22.09.2023, 9 – 10:30 Uhr, 9 x Fr.; € 108,-

3110 YOGA für DICH: Vormittag im Winter

Dauer: Fr., 15.12.2023, 9 – 10:30 Uhr, 7 x Fr.; € 84,-

3111 Autogenes Training nach Schultz

ZPP-zertifiziert: Krankenkassenzuschuss möglich!

Sich entspannen zu können gehört zur Grundausstattung des Menschen. Jedoch geht diese Fähigkeit durch unsere Lebensweise oft verloren oder ist momentan nicht abrufbar. Durch regelmäßiges Autogenes Training wird Entspannung wieder zu einem erholsamen, gesundheitsfördernden Zustand, den man bewusst herbeiführen kann. Durch AT werden physische und psychische Spannungszustände vorgebeugt bzw. reduziert. Ziel ist die Körperwahrnehmung zu verbessern, muskuläre Verspannungen zu erkennen und zu lösen, sowie eine psychovegetative Gesamtumschaltung zu erreichen. Kurz und gut „mit Stress-Situationen besser umgehen zu lernen“! Benötigt wird bequeme Kleidung, Matte, Kissen und evtl. eine Decke, Getränk.

Leitung: Elke Hebestadt, zertifizierte Entspannungstrainerin

Termine: Mo., 09.10.2023, 18 – 19 Uhr, 8 x Mo.

Gebühr: € 120,00 Festpreis

Ort é Lindnerstr. 11, vhs-Saal 1. Stock

Qigong

wird auch Bewegungsmedizin oder Bewegungsmeditation genannt. Mit sanften, fließenden Bewegungen in Verbindung mit dem Atem wird Qi (Lebensenergie) erzeugt, geleitet und gesammelt. Dies kann die Selbstheilungskräfte stärken. Qigong ist Regeneration, Entspannung und Erholung für den Alltag und Beruf. Qigong bietet die Möglichkeit, wieder mehr und mehr bei sich anzukommen, wenn man im Außen nicht mehr zur Ruhe kommt! Für Frauen und Männer jeden Alters und jeder Konstitution. Ich freue mich auf Sie! Info/Anmeldung unter 08565 963266.

Leitung: Martina Ederer-Edmaier, Qi Gong Lehrerin, DQG

3112 Herbst I: Do., 05.10.2023, 17:45 – 18:45 Uhr, 10 x Do. - ausgebucht -

3113 Herbst II: Do., 05.10.2023, 19 – 20 Uhr, 10 x Do.

Gebühr: € 120,00 à 10 Termine

3114 Winter I: Do., 25.01.2024, 17:45 – 18:45 Uhr, 10 x Do.

3115 Winter II: Do., 25.01.2024, 19 – 20 Uhr, 10 x Do.

Gebühr: € 120,00 à 8 Termine

Ort é Lindnerstr. 11, vhs-Saal, 1. Stock

Bewusstes Atmen!

Leitung: Martina Ederer-Edmaier, Qi Gong Lehrerin, DQG

siehe Programmteil Dietersburg

Phantasiereisen mit Klangschalen

Genieße eine Auszeit für dich. Begieb dich, eingehüllt von den Klängen der Klangschalen, auf eine Phantasiereise...... auf „eine Reise zur dir“. Du liegst entspannt, genießt die Zeit und lässt dich von den Klängen in eine wohlige Entspannung treiben. Dein Akku wird wieder aufgeladen! Klangmeditationen können Verspannungen lösen, Emotionen hervorrufen und Wohlgefühl vermitteln. Nicht geeignet für Menschen mit Herzschrittmacher oder in der Frühschwangerschaft! Benötigt wird bequeme Kleidung, Matte, Kissen, evtl. Decke, Getränk.

Leitung: Elke Hebestadt, zertifizierte Entspannungstrainerin

Gebühr / Termin: € 20,00 Wertschätzungsbeitrag

Ort é Lindnerstr. 11, vhs-Saal 1. Stock

3116 Urvertrauen stärken

Termin: Mo., 09.10.2023, 19:30 – 20:15 Uhr

3117 Herbstzauber

Termin: Mo., 23.10.2023, 19:30 – 20:15 Uhr

3118 Seelenmeditation

Termin: Mo., 06.11.2023, 19:30 – 20:15 Uhr

3119 Im Garten des Eichenbaumes

Termin: Mo., 13.11.2023, 19:30 – 20:15 Uhr

3120 Der Zauber der Weihnachtszeit

Termin: Mo., 27.11.2023, 19:30 – 20:15 Uhr

3121 Phantasiereisen mit Klangschalen zum Inneren Kind, Teil 1 - 3

Kurs mit 3 Abenden. Teil 1: Das Schattenkind. Das Ziel ist es mit dem Inneren Kind Kontakt aufzunehmen um die Heilung zu unterstützen. Erkenne alte Glaubenssätze und ihre Wirkung auf den Körper. Es werden erste Schritte zur Vereinigung mit dem Inneren Kind im Ganzen angeboten. Teil 2: Das Erwachsenen-Ich. Nimm eine andere Perspektive ein, die ICH-Perspektive, die des distanzierten Beobachters. Erkenne eigene Glaubenssätze, Muster und Blockaden und hinterfrage sie. Es wird die Möglichkeit der Öffnung gegeben und neue Wege in Betracht zu ziehen. Verhaltensmuster werden erkannt. Teil 3: Das Sonnenkind. Das Schattenkind wird nochmals angesprochen, Mitgefühl wird gefördert. Es wird angeregt, das Sonnenkind zu integrieren, Kontakt wird angeboten. Es soll eine Verbindung zwischen allen 3 geschaffen werden. Emotionen werden wahrgenommen und mögliche Heilung angeregt, sofern der Klient dies zulässt. Du brauchst: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, evtl. Decke, Getränk

Leitung: Elke Hebestadt, zertifizierte Entspannungstrainerin

Dauer: Di., 16.01.2024, 19:15 - 20:15 Uhr, 3 x Di.

Gebühr: € 75,00 Wertschätzungsbeitrag

Ort é Lindnerstr. 11, vhs-Saal 1. Stock

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Heilmethoden / Seelische Gesundheit

3608 Fasten nach Buchinger – der beste Start zur Lebensveränderung

Leitung: Monika Huber, Glücks-Coach bei Die Huberin®

Termin: Di., 26.09.2023, 19 - 20 Uhr

Gebühr: 10,00 € Festpreis

Ort é Kolpinghaus Pfarrkirchen

3609 Ich pflege Angehörige - was bin ich (noch) wert?

Leitung: Monika Huber, Glücks-Coach bei Die Huberin®

Termin: Mo., 04.12.2023, 19 - 20 Uhr

Gebühr: 10,00 € Festpreis

Ort é Kolpinghaus Pfarrkirchen

Imagepflege

3401 Make-up – Workshops

Siehe Programmteil Bad Birnbach

Persönlichkeitsentwicklung / Psychologie

1601 Schlagfertige Kommunikation

Kennen Sie das Gefühl nicht schlagfertig kontern zu können, erst hinterher zu wissen, was man hätte sagen sollen? Kommt es mit Kommunikationspartnern oft zu Missverständnissen (Mann/Frau; Chef/Mitarbeiter)? Wollen Sie sich nicht einmal wehren können, kommunikativ stärker und schlagfertiger als Ihr Gesprächspartner sein? Wenn Sie lernen wollen, das Richtige im entscheidenden Moment zu sagen, effektive Kommunikationstechniken anzuwenden, selbstbewusst und schlagfertig auftreten wollen, sind Sie in diesem Seminar richtig.

Leitung: Dipl.Päd. Athena Schneider, NLP-/Kommunik.Lehrtrainerin

Termin: Mo., 23.10.2023, 18:30 – 20:30 Uhr

Gebühr: € 45,00 Festpreis/Barzahlung

Ort é Athena Akademie - Postmünsterer Str. 34 d

1602 Stressabbau durch Achtsamkeit in der Natur

Achtsamkeit, ein häufig genutztes Wort. Was ist Achtsamkeit? Und wie kann ich diese in meinen Alltag integrieren? Achtsamkeit hilft uns, uns und unsere Umwelt besser kennenzulernen und mit ihr umzugehen. Gerade in stressigen Lebensphasen kann uns Achtsamkeit wieder zu uns selbst führen. Die Natur kann dies auf sanfte und behutsame Weise unterstützen. Eine spannende Reise in die Welt der Naturerfahrung und Achtsamkeit. Wetterfeste Kleidung, gutes Schuhwerk, ein Rucksack mit Brotzeit und Trinken und ein Sitzkissen werden benötigt. 2 Freitag-Nachmittage.

Leitung: Jennifer Huber, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Dauer: 2 x Fr., 06.10./13.10.2023, 14 – 17 Uhr

Gebühr: € 70,00 Festpreis

Treffpunkt: Parkplatz Erlebnisbad in Pfarrkirchen

1603 „Inneren Frieden finden“ Eine Einführung in THE WORK nach Byron Katie

Sie haben Situationen in Ihrem Leben, die Sie immer wieder belasten? Sie möchten besser mit diesem Stress umgehen oder ihn sogar auflösen? Sie suchen nach einem Weg, authentischer und freudvoller zu leben? The Work ist ein kraftvoller Prozess, um stressvolle Gedanken zu finden und mit Hilfe von 4 Fragen und Umkehrungen zu überprüfen. Hinderliche Konzepte und Glaubenssätze, die uns das Leben schwer machen, können so entdeckt werden und sich auflösen. Mit The Work können wir uns selbst von Stress befreien und wieder tiefe Verbundenheit mit uns und der Welt erfahren. An diesem Abend stelle ich den Prozess vor. Ich zeige, wie Sie The Work selbstständig anwenden und in Ihren Alltag integrieren können. Sie werden die Möglichkeit haben, in die Kraft der 4 Fragen einzutauchen und The Work ganz konkret zu erleben. Ein Angebot für alle, die The Work kennenlernen oder erste Erfahrungen vertiefen möchten. Bringen Sie Ihre Themen mit, die Sie gerade beschäftigen. Sie sind mit allem willkommen, was Sie bewegt. Sind Sie neugierig zu erleben, welche Wirkung diese Methode auf Ihr Leben haben kann? Sie haben Fragen? Dann nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf. Schreibmaterial mitbringen

Leitung: Elisabeth Grumann, zert. Coachin für The Work of Byron Katie

Termin: Do., 11.01.2024, 19 – 21 Uhr

Gebühr: € 20,00 Festpreis/Barzahlung

Ort é Kolpinghaus Pfarrkirchen

1604 Liebevoll “In-Beziehung-sein“ mit THE WORK nach Byron Katie

Unser Leben besteht aus Beziehungen mit Anderen: Eltern, Geschwister, Partner, Kinder, Freunde, Kollegen, Nachbarn. Harmonieren Sie mit Ihrem Umfeld oder gibt es Menschen, die Sie aus der Ruhe bringen, wütend machen oder enttäuschen? Fühlen Sie sich im Kontakt mit Anderen oft missverstanden oder ungerecht behandelt? Suchen Sie die Schuld dafür bei sich selbst und sind Ihr strengster Kritiker? Ich zeige Ihnen, wie Sie mit THE WORK nach Byron Katie negative Beziehungsmuster auflösen und mehr Liebe und Verbundenheit in Ihr Leben bringen können. THE WORK ist ein kraftvoller Prozess, in dem Sie Gedanken auffinden und hinterfragen können, die Stress und Konflikte in Ihrem Leben verursachen. Sie beschäftigen sich in einer kleinen Gruppe von max. 8 Personen mit Ihren Glaubenssätzen rund um das Thema „Beziehungen“. Ich lade Sie ein, Ihre stressauslösenden Gedanken zu hinterfragen. Glauben Sie Ihren Gedanken nicht mehr, verschwinden auch die Gefühle der Wut, Traurigkeit oder Scham. Dieser Weg der Selbsterkenntnis ermöglicht Ihnen einen friedvollen Blick auf die Welt und sich selbst – und Sie entdecken Liebe, wo es nicht danach aussieht. Sie brauchen keine Ratschläge und Tipps vom Außen – die Antworten liegen wirklich in Ihnen. Leben Sie selbst die Veränderung, die Sie sich vom Außen wünschen. Sind Sie neugierig auf lebensverändernde Erkenntnisse? Dann melden Sie sich gerne an. Sie haben Fragen? Dann nehmen Sie Kontakt mit mir auf. Dieses Seminar wird vom Verband für The Work (vtw) mit 1,5 Tagen anerkannt und kann für die Ausbildung zum Coach für The Work (vtw) angerechnet werden. Bitte mitbringen: Schreibmaterial, (Yoga-)Matte, (Yoga-)Kissen, Decke.

Leitung: Elisabeth Grumann, zert. Coachin für The Work of Byron Katie

Dauer: Fr., 26.01., 18-21 Uhr / Sa., 27.01.2024, 9 – 18 Uhr

Gebühr: 159,00 € (inkl. Getränke)

Ort é Kolpinghaus Pfarrkirchen

1605 Glücklich und zufrieden leben – ganz ohne Work-Life-Balance

Ein Kurs, in dem Du Dich mit Dir selbst beschäftigst und den ersten Schritt gehst, zum Meister Deines Lebens zu werden. Durch einen tiefen Blick auf Dich selbst und alle Beziehungen in Deinem Leben lernst Du Dich neu kennen und kannst gewünschte Veränderungen so anstoßen, dass Du sie erfolgreich umsetzt.

Leitung: Monika Huber, Glücks-Coach bei Die Huberin®

Dauer: Fr., 03.11. - 17.11.2023, 18 - 19:30 Uhr, 3 x Fr.

Gebühr: 45,00 € (inkl. Getränke)

Ort é Kolpinghaus Pfarrkirchen

1606 In der Ruhe liegt die Kraft

In diesem Kurs lernst Du durch verschiedene Übungen, wie Du im Alltag zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen kannst. Du lernst Dich innerlich kennen und nimmst Übungen mit, die Du im täglichen Leben nutzen kannst, um stressige und herausfordernde Situationen „in Ruhe“ meistern zu können.

Leitung: Monika Huber, Glücks-Coach bei Die Huberin®

Dauer: Mi., 10.01. - 07.02.2024, 19:45 - 20:45 Uhr, 3 x Mi.

Gebühr: 45,00 € (inkl. Getränke)

Ort é Mehrzweckraum Spitalplatz 2, 2. Stock

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Bewegung/Fitness

ENERGY DANCE ®

Das erste und einzige Tanz-Workout ohne Choreografie! Noch nie war es so einfach einem Bewegungsablauf zu folgen, ohne Schrittfolgen zu lernen, ohne hinterher zu stolpern... Mitreißende Musik unterschiedlichster Stilrichtungen trägt dich durch diese Stunde, in der du Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainierst. Energievoll und lebendig spürst du dich im Einklang von Rhythmus, Bewegung und Gefühl, kommst raus aus dem Kopf & rein in den Körper, wirst locker und beweglich. Dein Stoffwechsel läuft auf Höchsttouren, Blockaden lösen sich, du fühlst dich frei und leicht... Kein zweites gesundheitssportliches Workout bietet dir so viel Erlebnis, Dynamik, Entspannung und Spaß bei optimaler Trainingswirksamkeit! Gezielte Bodenarbeit (Yoga, Pilates, Stretching) und eine meditative Entspannung runden diese Stunde ab. Mitmachen kann jeder - unabhängig von Alter, Bewegungserfahrung und Kondition. Bitte Matte mitbringen. Anmeldung unter 08562 2548. Quereinstieg jederzeit für anteiligen Preis möglich!

Leitung: Bettina Starczewska, ENERGY DANCE® Profess. Trainer

Ort é Mehrzweckraum Spitalplatz 2, 2. Stock

3201 ENERGY DANCE® früher Abend im Herbst

Dauer: Mo., 18.09.2023, 17:30 – 19 Uhr, 10 x Mo., € 110,-

3202 ENERGY DANCE® Abend im Herbst

Dauer: Mo., 18.09.2023, 19:15 – 20:45 Uhr, 10 x Mo., € 110,-

3203 ENERGY DANCE® früher Abend im Winter

Dauer: Mo., 11.12.2023, 17:30 – 19 Uhr, 7 x Mo., € 77,-

3204 ENERGY DANCE® Abend im Winter

Dauer: Mo., 11.12.2023, 19:15 – 20:45 Uhr, 7 x Mo., € 77,-

3205 Locker mit dem Hocker 70+

Die Hockergymnastik bietet eine sanfte Möglichkeit sich bis ins hohe Alter sportlich zu betätigen. Der Kurs ist besonders geeignet für Menschen, die körperliche Einschränkungen haben, nicht mehr lange stehen können/wollen und sich trotzdem bewegen möchten. Mitzubringen sind bequeme Kleidung und gute Laune.

Leitung: Susanne Hager, Heilpraktikerin und Physiotherapeutin

Dauer: Mo., 11.09.2023, 9 - 10 Uhr, 16 x Mo.

Gebühr: € 36,00 Festpreis

Ort é Mehrzweckraum Spitalplatz 2, 2. Stock

3206 Gymnastik am Vormittag: Herz-Kreislauf und Wirbelsäule

Für Frauen! Gymnastik bringt den Kreislauf in Schwung, fördert die Durchblutung und erhält die geistige und körperliche Beweglichkeit. Matte mitbringen. Einstieg jederzeit!

Leitung: Manuela Bäumer, Übungsleiterin/Heilpraktikerin

Dauer: Mi., 27.09.2023, 9:30 – 10:15 Uhr; 10 x Mi.

Gebühr: € 39,00 je 10 Termine

Ort é Mehrzweckraum Spitalplatz 2, 2. Stock

Wirbelsäulengymnastik

Verbesserung der Haltung durch gezieltes Kräftigen der Rücken- und Bauchmuskulatur; Dehnung wichtiger Muskelgruppen; Schulung des gesamten Bewegungsapparates und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. Mitzubringen sind: Isomatte oder Decke. Quereinstieg in die Kurse jederzeit möglich.

Leitung: Karin Grabow, Krankengymnastin

3207 Herbst: Di., 19.09.2023, 19:00 - 20:00 Uhr, 10 x Di.

Gebühr: € 60,00 bei 6 Personen

3208 Winter: Di., 09.01.2024, 19:00 - 20:00 Uhr, 5 x Di.

Gebühr: € 32,00 bei 6 Personen

Ort: Grundschule Pfarrkirchen, neue Turnhalle

3209 Funktionstraining für Rheuma-Kranke

Trockengymnastik für alle mit ärztl. Verordnung für Funktionstraining oder für Selbstzahler. Trainieren Sie mit uns! Kontakt und Info: 08725 9668624

Leitung: Karin Grabow, Krankengymnastin

Dauer: dienstags, 18:00 - 18:30 Uhr

Gebühr/Beginn: auf Anfrage

Ort: Grundschule Pfarrkirchen, neue Turnhalle

3210 Pilates, Anfänger und Fortgeschrittene

Das Trainingsprogramm wurde bereits vor 100 Jahren von Joseph Hubertus Pilates entwickelt. Seine Trainingsmethode wurde immer wieder an moderne medizinische und physiologische Erkenntnisse angepasst und ergänzt. Die Bodenübungen bilden noch immer das Herzstück der Methode. Mit ihnen kann man durch regelmäßiges und achtsames Training das Körperzentrum stabilisieren und kräftigen, die Wirbelsäule aufrichten, die Bewegungsweise wieder anmutig werden lassen, Leistungssteigerung in anderen Sportarten erlangen, u.v.m. Matte, Kissen und bequeme Kleidung mitbringen. Quereinstieg jederzeit möglich.

Leitung: Raphaela Püscher, Pilatestrainerin

Dauer: Mi., 20.09.2023, 18:30 – 19:30 Uhr, 10 x Mi.

Gebühr: € 115,00 Festpreis/Lastschriftmandat

Ort é Mehrzweckraum am Spitalplatz

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