Gesundheitsabende

BRK-Kurse

Entspannung / Körpererfahrung

Heilmethoden / Seelische Gesundheit

Bewegung / Gymnastik

 

 

 

 

 

 

 

3300    Gesundheitsabende im Kreiskrankenhaus Pfarrkirchen

Die Gesundheitsabende und Aktionstage entnehmen Sie bitte der Tagespresse.

 

Kurse in Zusammenarbeit mit dem BRK Pfarrkirchen

Nachstehende Kurse finden im BRK-Haus, Arno-Jakoby-Str. 7, Pfarrkirchen statt. Anmeldung unbedingt nötig bei: BRK Kreisverband Rottal-Inn.

Tel.: 08561 2339-15, Fax: 08561 2339-39, E-Mail: gmeiner@kvrottal-inn.brk.de

 

3301    BRK-Kurs: Rotkreuzkurs Erste Hilfe

Der Kurs für Betriebshelfer, Führerscheinbewerber alle Klassen, Übungsleiter, alle Interessierten. 9 UE à 45 min. Ein ganzer Tag oder 2-Abend-Kurs.

Je 8-15:30h:          15.02./24.02.2024

                                09.03.2024 in Bad Birnbach

18-21:30 Uhr:       29./30.01.2024 (je Kurs 2 Abende)

Gebühr je Kurs:    € 55,00 Barzahlung (für Betriebshelfer: BG)

3302    BRK-Kurs: Rotkreuzkurs EH Fortbildung (BG)

Zur Auffrischung des Rotkreuzkurses Erste-Hilfe. Das EH-Training wird von den Berufsgenossenschaften als Betriebshelfer-Fortbildung anerkannt und die Kosten übernommen.

Termine:                auf Anfrage

Gebühr je Kurs:    € 55,00 Barzahlung (für Betriebshelfer: BG)

3303    BRK-Kurs: Erste Hilfe am Kind

Ein Kurs für Eltern und Erzieher an Bildungs- und Betreuungseinrichtungen für Kinder.

Termine:                auf Anfrage; € 55,-

3304    BRK-Kurs: Kurs AED-Frühdefibrillation

Umgang mit automatisierten externen Defibrillatoren (AED). Auch für Personen, die noch keinen Erste-Hilfe-Kurs besucht haben. 2-4 UE, auf Anfrage.

3305    BRK-Kurs: Helfer/in in der Pflege (Schwesternhelferinnen-Kurs)

Der Kurs dient als Perspektive für eine berufliche Tätigkeit in der Pflege, um zu prüfen „bin ich für einen sozialen Beruf geeignet?“, um eigene Angehörige fachgerecht zu pflegen, als MitarbeiterIn in Sozialstation, Altenheim, Krankenhaus.120 UE Theorie+80 Std. in Pflegeeinrichtung.

Dauer:                    auf Anfrage, meist im Frühjahr

Gebühr:                 € 590,00 (bzw. Bildungsgutschein/-prämie)

3306    BRK-Kurs: Betreuungskraft nach § 53 c SGB; € 310,-

Im Anschluss an den Pflegehelfer-Kurs. 60 UE zzgl. 40 h Praktikum in der Betreuung

3307    BRK-Kurs: Weitere Angebote

Ab 12 Personen stellen wir Ihnen für Ihren Betrieb oder Verein eine/n Ausbilder/in zur Verfügung. Auch in Ihren Räumen oder für spezielle Zielgruppen.

 

 

 

 

Ende BRK-Kurse

 

 

 

 

 

 

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Gesundheitspflege

3400    Make-up – Workshops

Siehe Programmteil Bad Birnbach

 

3001    Golf Grundkurs

Lernen Sie die Grundlagen im Rottaler Golfclub zwischen Hebertsfelden und Postmünster; drei Wochenenden in Folge. Erforderlich: Freizeitbekleidung und Turnschuhe. Ausrüstung und Rangebälle werden gestellt.

Dauer:                    Sa./So., 25.+26.05./01.+ 02.06./08.+09.06.2024, 16-18 Uhr

Gebühr:                 € 190,00 Festpreis/Barzahlung

Ort:                          Rottaler Golfclub, Hebertsfelden

 

Massage-Seminare                           NEU! NEU! NEU!               

Unter der fachlichen Anleitung von Katrin Roßberg, Masseurin, Wellness- und Ayurvedatherapeutin. Für interessierte Laien zur Anwendung im privaten Umfeld. Unsere Massageseminare können auch von Einzelpersonen gebucht werden! Mitbringen: Wechselkleidung, die ölig werden kann, 2 große und ein kleines Handtuch. Materialgebühren für das Öl sind immer inkl.

Leitung:                 Katrin Roßberg, Masseurin, Wellness- und Ayurvedatherapeutin

Ort  é                    Lindnerstr. 11, vhs-Saal 1. Stock

3401    Honigmassage-Rücken-Gelenke

Diese Massagetechnik stammt aus der Volksheilkunde Asiens. Sie ist eine sehr tiefgreifende Massage, die mit verschiedenen Grifftechniken in das Bindegewebe hineinarbeitet und zu einer starken Durchblutung des Areals führt. Besonders im Bereich des Rückens befinden sich viele Reflexzonen, welche, wenn sie verstärkt angesprochen werden, zu einer Entschlackung des Gewebes und über die Organzonen zu einer Ausschleusung der Schlackenstoffe aus dem Organismus führen. Über den vegetativen Reiz kommt es nach der Massage zu einer angenehmen Entspannung. Materialgebühren auch für den Honig inkl.

Termin:                  Sa., 16.03.2024, 13:30 - 17:30 Uhr  

Gebühr:                 € 65,00

3402    Ayurveda Teil 1 im Wellnessbereich

Sie erhalten eine Einführung in die Ayurvedalehre und Dosha. Für den Wellnessbereich erlernen wir eine Ayurveda-Ganzkörperölmassage (Ganzkörperahyanga), welche mit sehr viel Öl durchgeführt wird. Sie bekommen eine Aufzeichnung der Marmapunkte auch als Skript. 

Termin:                  Sa., 13.04.2024, 13:30 - 17:30 Uhr  

Gebühr:                 € 80,00

3403    Ayurveda Teil 2 im Wellnessbereich

Für den Ayurvedischen Wellnessbereich unabdingbar die Padabhyanga (Fußmassage) und Mukabhyanga. Diese gelten als sehr entspannend und auflockernd. Beide erlernen Sie mit den Punkten an Kopf, Gesicht und Füßen zu massieren. Ebenso wie die Ganzkörperabhyanga kommen diese aus dem Asiatischen und werden mit viel Öl massiert. 

Termin:                  Sa., 27.04.2024, 13:30 - 17:30 Uhr  

Gebühr:                 € 80,00

3404    Fuß- und Handreflexzonenmassage für Wellnessbehandlung

Grundlage ist die Auffassung, dass sich der gesamte Körper in bestimmten Regionen an den Füßen und Händen, als Reflexzone widerspiegelt. Über diese Zonen können wir zu den inneren Organen, den Muskeln, Gelenken, der Wirbelsäule usw. vordringen und diese indirekt beeinflussen. Wir lernen zuerst die Anatomie des Fußes, danach die Lokalisation der verschiedenen Reflexzonen und deren Bearbeitung. Diese Massagetechnik bewirkt eine Entspannung der Muskulatur, aktiviert die Stoffwechselvorgänge und hat positiven Einfluss auf die Arbeit der Organe. Zusätzlich gibt es die kleine Fußreflexzonenhausapotheke, welche eine Behandlung von allen möglichen Beschwerden einbezieht. 

Termin:                  Sa., 18.05.2024, 13:30 - 17:30 Uhr  

Gebühr:                 € 60,00

3405    Lomi Lomi – Hawaiianische Massage

Die Lomi-Lomi-Massage ist eine Ganzkörperölmassage welche einen hawaiianischen Ursprung hat und mit speziellen Lomi-Lomi-Grifftechniken massiert wird (lange, ziehende Streichungen, Bewegen der Gelenke, Unterarmmassagetechnik). Zusätzlich kann man auch Hilfsmittel für die Dehnungen nutzen. Sie wird hauptsächlich in der Rückenlage mit viel Kokosöl vorgenommen. Diese Massage wird nicht umsonst die "Königin der Massagen" genannt! Hier zusätzlich mitzubringen: Große Folienunterlage (z.B. Malerfolie).

Termin:                  Sa., 01.06.2024, 13:30 - 17:30 Uhr  

Gebühr:                 € 80,00

3406    Pantai-Kräuterstempelmassage

Pantai Luar bedeutet "zu neuen Ufern" und ist eine Stempelmassage, die ihre Ursprünge in den weiten Teilen Asiens findet. Der ganze Körper wird bei dieser Technik mit warmem Öl gesalbt. Ein Kräuterstempel - bestehend aus einem Leinentuch, das zu einer mit Kräutern gefüllten Kugel gebunden ist – wird auf ca. 120 Grad erwärmt und mit raschen Bewegungen über die Haut gezogen. Durch die Standortwechsel der Hitze wird das Regenerations-System des Körpers angeregt und somit die Neubildung von Hautzellen gefördert. Ebenso sorgen die Kräuter und Aromen für ein wohliges, entspannendes Gefühl. Es werden verschiedene Massagetechniken erlernt, sowie das Erstellen der Stempel. Materialgebühren für zwei Stempel und das Öl inkl.

Termin:                  Sa., 08.06.2024, 13:30 - 17:30 Uhr  

Gebühr:                 € 75,00

 

Gesundheit: Weitere Vorträge und Seminare

Wickel - altbekannte Hausmittel zeitgemäß aufbereitet         NEU! NEU! NEU!               

Vortrag mit Demonstration und Möglichkeit, es selber auszuprobieren. Im Seminar werden Wickel wie Brust-, Waden-, Ohren-, Halswickel u. a. gezeigt. Jeder Wickel kann unterschiedlich angewendet werden, mit und ohne Zusatz, kalt oder warm und erzielt so verschiedene Effekte oder ist unterschiedlich stark. Es können verschiedene Beschwerden gelindert werden, aber auch zur Entspannung und Stärkung werden Wickel eingesetzt. Als Reiztherapie wird z. B. die Durchblutung gefördert und so die Selbstheilungskräfte angeregt. Sanfte Zusätze mit ätherischen Ölen etwa steigern die Wirkung. 2 Termine zur Wahl.

Leitung:                  Christine Praxl, Apothekerin

3407                       Mi., 13.03.2024, 19:30 - 21 Uhr

3408                       Do., 18.04.2024, 19:30 - 21 Uhr

Gebühr/Termin:   5,00 € Festpreis/Barzahlung

Ort  é                    Kolpinghaus Pfarrkirchen

 

3601    Leistungen der Pflegeversicherung

Das Ziel der Pflegeversicherung ist es, allen Pflegebedürftigen mit körperlichen und kognitiven Einschränkungen durch umfangreiche Leistungen gerecht zu werden. Ich möchte Ihnen alle Pflegeleistungen, die Versicherten mit anerkanntem Pflegegrad zustehen, erklären und näherbringen. Unter Pflegeleistungen versteht man alle Leistungen, auf die Pflegeversicherte nach Überprüfung des Bedarfs und bei Anerkennung eines Pflegegrads Anspruch haben. Ziel der Pflegeleistungen ist es, die Pflege und Betreuung der Betroffenen zu erleichtern und ihre Selbstständigkeit und Lebensqualität zu fördern. Hierbei möchte ich Sie unterstützen und Ihnen Hilfestellung anbieten, z.B. bei der Begutachtung durch den Medizinischen Dienst der Krankenkassen bei der Einstufung in einen Pflegegrad, wie Sie sich hier gut vorbereiten können, oder auch welche Entlastungsmöglichkeiten es für pflegende Angehörige gibt usw.

Leitung:                 Tanja Petzi, Fachkraft für Pflege und Gerontopsychiatrie

Termin:                  Do., 14.03.2024, 19 - ca. 21:30 Uhr

Gebühr:                 € 15,00 Barzahlung

Ort  é                    Kolpinghaus Pfarrkirchen

 

3608    Fasten nach Buchinger – der beste Start zur Lebensveränderung

Es ist ein Irrglaube, dass Fasten etwas mit Abnehmen zu tun hat. Es ist viel mehr und bietet eine tolle Möglichkeit, wenn Menschen in ihrem Leben auf die „Reset“-Taste drücken möchten und ungeliebte Gewohnheiten loswerden wollen. Der Vortrag zeigt die Grundsätze des Fastens auf, was zu beachten ist und welche Effekte man daraus erzielen kann.

Leitung:                  Monika Huber, Glücks-Coach bei Die Huberin®

Termin:                  Di., 20.02.2024, 19 - 20 Uhr  

Gebühr:                 10,00 € Festpreis

Ort  é                    Kolpinghaus Pfarrkirchen

 

3609    Ich pflege Angehörige - was bin ich (noch) wert?

Viele Angehörige, die zuhause pflegen, fühlen sich überfordert. Mit der Situation, mit der Bürokratie, mit der fehlenden Wertschätzung. Dieser Vortrag gibt eine Möglichkeit des Austauschs, das Treffen mit Gleichgesinnten und wichtige Anregungen zur Bewältigung des Alltags.

Leitung:                  Monika Huber, Glücks-Coach bei Die Huberin®

Termin:                  Mo., 08.04.2024, 19 - 20 Uhr  

Gebühr:                 10,00 € Festpreis

Ort  é                    Kolpinghaus Pfarrkirchen

 

 

 

Entspannung/Körpererfahrung

Yoga

„Jeder kann mit Yoga beginnen“, sagt ein alter Quellentext. Yoga bedeutet „zusammenführen“: die drei Aspekte des Menschen – Körper, Atem und mentale Seite – wieder zu einer Einheit werden zu lassen. Wir lernen einen vertieften Umgang mit uns selbst durch Körperhaltungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) sowie durch Konzentrations- und Meditationsanleitung. Das Zusammenspiel von Atem und Bewegung verfeinert die Körperwahrnehmung und schult das Konzentrationsvermögen. Durch Gewinn an emotionaler und körperlicher Spannkraft können wir die Herausforderungen des Lebens besser annehmen. Mitzubringen: Decke/Handtuch, warme und bequeme Kleidung und Socken.

Leitung:                 Christina Kühlewind-Schmid, Yogalehrerin BDY/EYU

Ort  é                    Lindnerstr. 11, vhs-Saal 1. Stock

3102    After-Work-Yoga Di. (Grundkurs am frühen Abend)

Dauer:                    Di., 20.02.2024, 16:45 - 18:00 Uhr, 10 x Di., € 75,00

3103    Yoga sanft – Grund- und Aufbaukurs

Dauer:                    Di., 20.02.2024, 18:15 - 19:15 Uhr, 10 x Di., € 60,00

3104    Yoga im Sommer

Dauer:                    Di., 04.06.2024, 17:30 - 18:45 Uhr, 5 x Di., € 37,00

 

YOGA für DICH

Im Mittelpunkt stehen achtsame Körper-, Atem- und Entspannungsübungen in der Tradition des integralen Hatha-Yoga. Sanft und körperfreundlich wirst du in meditative aber auch kraftvolle Übungen geführt, die dich auf angenehme Weise fordern. Das Zusammenspiel von Atemfluss und Körperübungen lässt Raum entstehen, sich ganz nach Innen auszurichten, ruhig, zentriert und frei von jedem Ehrgeiz. So erfährst du tiefe Entspannung, Ausgleich und Harmonisierung auf allen Ebenen (körperlich, mental, emotional), gewinnst mehr Kraft und Beweglichkeit, Vitalität, Lebensfreude und Gelassenheit. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dünne Matte, Decke, Kissen. Quereinstieg jederzeit für anteiligen Preis möglich!

Leitung:                  Bettina Starczewska, Yogalehrerin E.Y.A., YIN YOGA Teacher

Ort  é                    Mehrzweckraum Spitalplatz 2, 2. Stock

3105    YOGA für DICH: Do. früher Abend im Frühjahr                          

Dauer:                    Do., 22.02.2024, 17:30 – 19 Uhr, 10 x Do.; € 120,-

3107    YOGA für DICH: Do. früher Abend im Sommer                          

Dauer:                    Do., 06.06.2024, 17:30 – 19 Uhr, 8 x Do.; € 96,-

3106    YOGA für DICH: Do. Abend im Frühjahr                       

Dauer:                    Do., 22.02.2024, 19:30 – 21 Uhr, 10 x Do.; € 120,-

3108    YOGA für DICH: Do. Abend im Sommer                       

Dauer:                    Do., 06.06.2024, 19:30 – 21 Uhr, 8 x Do.; € 96,-

3109    YOGA für DICH: Vormittag im Frühjahr                        

Dauer:                    Fr., 23.02.2024, 9 – 10:30 Uhr, 11 x Fr.; € 132,-

3110    YOGA für DICH: Vormittag im Sommer        

Dauer:                    Fr., 07.06.2024, 9 – 10:30 Uhr, 8 x Fr.; € 96,-

 

3111    Happy Yoga für Frauen: Entdecken Sie Ihr inneres Strahlen!                     NEU! NEU!

"Happy Yoga" ist eine einladende Oase, die Frauen jeden Alters willkommen heißt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Wir schaffen eine unterstützende Umgebung, in der Sie sich stark, selbstbewusst und wunderbar fühlen können. Lassen Sie den Stress des Alltags hinter sich und erfahren Sie die heilende Kraft des Yoga mit Olena. Unser Kurs fördert körperliche Fitness, Flexibilität und mentales Gleichgewicht. Durch Yoga, Atemübungen und Meditation werden Sie die Fähigkeit entwickeln, negative Energien loszulassen und Ihr inneres Glück zu fördern. Die Vorteile von Atemübungen umfassen: Stressabbau, verbesserte Konzentration, bessere Atmung, Angstbewältigung, Entspannung, Schlafverbesserung, Stimmungsverbesserung, bessere körperliche Leistung. Yoga ist eine Reise zur inneren Schönheit und Freude. Erleben Sie das Glück, das aus der Verbindung von Körper, Geist und Seele resultiert. Mitbringen: Yogamatte/Decke/Handtuch, warme und bequeme Kleidung und Socken.

Leitung:                  Olena Tomashevych, Dozentin f. Yoga und ind. Tempeltanz

Dauer:                    Do., 29.02.2024, 16 - 17:15 Uhr, 8 x Do.  

Gebühr:                 € 65,00 Kennenlernpreis

Ort  é                    Lindnerstr. 11, vhs-Saal 1. Stock

 

3111    Yoga für Kinder: 5 - 7 Jahre              NEU! NEU! NEU!               

Beim Yoga für Kinder werden durch Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen sowie Bewegungsspiele die Körper- und Sinneswahrnehmungen verbessert. Die Muskulatur wird gedehnt und gestärkt, die Kinder werden kräftiger und flexibler. Meditations- und Achtsamkeitsübungen fördern ihre Konzentration. Für Kinder im Alter von 5 bis 7 Jahren. Die Teilnahme am Kurs findet ohne Eltern statt. Mitbringen: Yogamatte/Decke/Handtuch, warme und bequeme Kleidung und Socken.

Leitung:                  Olena Tomashevych, Dozentin f. Yoga und ind. Tempeltanz

Dauer:                    Di., 05.03.2024, 15:15 - 16 Uhr, 8 x Di.  

Gebühr:                 € 50,00 Kennenlernpreis

Ort  é                    Lindnerstr. 11, vhs-Saal 1. Stock

 

3120    Autogenes Training nach Schultz

ZPP-zertifiziert: Krankenkassenzuschuss möglich!

Sich entspannen zu können gehört zur Grundausstattung des Menschen. Jedoch geht diese Fähigkeit durch unsere Lebensweise oft verloren oder ist momentan nicht abrufbar. Durch regelmäßiges Autogenes Training wird Entspannung wieder zu einem erholsamen, gesundheitsfördernden Zustand, den man bewusst herbeiführen kann. Durch AT werden physische und psychische Spannungszustände vorgebeugt bzw. reduziert. Ziel ist die Körperwahrnehmung zu verbessern, muskuläre Verspannungen zu erkennen und zu lösen, sowie eine psychovegetative Gesamtumschaltung zu erreichen. Kurz und gut „mit Stress-Situationen besser umgehen zu lernen“! Benötigt wird bequeme Kleidung, Matte, Kissen und evtl. eine Decke, Getränk.                           

Leitung:                  Elke Hebestadt, zertifizierte Entspannungstrainerin

Termine:                Mo., 11.03.2024, 18 – 19 Uhr, 8 x Mo.

Gebühr:                 € 120,00 Festpreis

Ort  é                    Lindnerstr. 11, vhs-Saal 1. Stock

 

Qigong

wird auch Bewegungsmedizin oder Bewegungsmeditation genannt. Mit sanften, fließenden Bewegungen in Verbindung mit dem Atem wird Qi (Lebensenergie) erzeugt, geleitet und gesammelt. Dies kann die Selbstheilungskräfte stärken. Qigong ist Regeneration, Entspannung und Erholung für den Alltag und Beruf. Qigong bietet die Möglichkeit, wieder mehr und mehr bei sich anzukommen, wenn man im Außen nicht mehr zur Ruhe kommt! Für Frauen und Männer jeden Alters und jeder Konstitution. Ich freue mich auf Sie! Info/Anmeldung unter 08565 963266. Quereinstieg in den 19-Uhr-Kurs, der von Januar bis April läuft, möglich.

Leitung:                  Martina Ederer-Edmaier, Qi Gong Lehrerin, DQG

3121    Frühjahr I:            Do., 25.04.2024, 17:45 – 18:45 Uhr, 10 x Do. - ausgebucht -

3122    Frühjahr II:           Do., 25.04.2024, 19 – 20 Uhr, 10 x Do.

Gebühr:                 € 120,00 à 10 Termine

Ort  é                    Lindnerstr. 11, vhs-Saal, 1. Stock

 

Bewusstes Atmen!

Leitung:                  Martina Ederer-Edmaier, Qi Gong Lehrerin, DQG

siehe Programmteil Dietersburg

 

3123    Frauen-Qigong - Wochenendseminar            NEU! NEU! NEU!               

ZPP-zertifiziert: Krankenkassenzuschuss möglich!

Ein Anliegen von mir ist das Frauenqigong bekannter zu machen. Es ist eine Form des therapeutischen Qigong, das auf Stühlen sitzend und im Stehen unterrichtet wird. Die Wirkung ist Entspannung und Regeneration, besonders der weiblichen Organe. Der Kursinhalt ist auf Frauen in allen Lebensphasen ausgerichtet: Menstruation, Kinderwunsch, Schwangerschaft, Vor-Menopause, die Wechseljahre und die Zeit danach. Einfach zu lernende Übungen für Erfahrene und Anfängerinnen im Qigong. Der Unterricht wird ergänzt durch Hinweise auf Ernährung und heimische Frauen-Teekräuter aus Sicht der TCM. Inkl. Skript. 2 Tage.

Leitung:                  Luise Wagner, Physiotherapeutin/zertifizierte Qigong-Lehrerin

Dauer:                    Sa./So., 15./16.06.24, Sa.: 10-13 + 14-16 Uhr; So.: 10-13 Uhr  

Gebühr:                 € 120,00

Ort  é                    Lindnerstr. 11, vhs-Saal 1. Stock

 

Frauen-Qigong  (Nei Yang Gong = Innen Nährendes Qigong) - Einzelstunden

„Wenn das Herz und der Geist nicht ruhig sind, dann kann auch die ruhigste Umgebung nichts nützen“ (JiaoGuorui).

Ruhe und Bewegung bedingen einander. Die Bewegung bedarf der Ruhe, damit neue Kraft entstehen kann. Hier handelt es sich um sanfte, weiche Übungen speziell für Frauen! Qigong stellt eine Verbindung zwischen Meditation, Atmung und Körperbewegung dar. Durch das Üben sollen Geist, Atem und Bewegung eins werden. Die Übungen sind allgemein stärkend, ausbalancierend und können helfen, verbrauchte Kraft und Energie wieder aufzufüllen. Der Energiefluss wird gefördert, Abwehrkräfte mobilisiert und Hormone angeregt….der Geist und die Gefühle kommen in Harmonie. Die Bewegungen werden entspannt, natürlich, schön und weich durchgeführt - ganz nach dem weiblichen Abbild. Zum Ende jeder Stunde gibt es eine kleine Meditation mit Klangschalen. Die Übungen ersetzen aber keinen Arzt oder Therapeuten! Benötigt wird: bequeme, lockere Kleidung, Socken, Matte, Decke, Handtuch, Getränk.

Leitung:                  Elke Hebestadt, zertifizierte Entspannungstrainerin

Gebühr / Termin:  € 25,00 Wertschätzungsbeitrag

Ort  é                    Lindnerstr. 11, vhs-Saal 1. Stock

3124    Frauen-Qigong

Termin:                  Mi., 06.03.2024, 18 - 19:30 Uhr

3125    Frauen-Qigong 

Termin:                 Mi., 20.03.2024, 18 - 19:30 Uhr

3126    Frauen-Qigong 

Termin:                 Mi., 10.04.2024, 18 - 19:30 Uhr

3127    Frauen-Qigong 

Termin:                 Mi., 24.04.2024, 18 - 19:30 Uhr

 

Phantasiereisen mit Klangschalen

Genieße eine Auszeit für dich. Begieb dich, eingehüllt von den Klängen der Klangschalen, auf eine Phantasiereise...... auf „eine Reise zur dir“. Du liegst entspannt, genießt die Zeit und lässt dich von den Klängen in eine wohlige Entspannung treiben. Dein Akku wird wieder aufgeladen! Klangmeditationen können Verspannungen lösen, Emotionen hervorrufen und Wohlgefühl vermitteln. Nicht geeignet für Menschen mit Herzschrittmacher oder in der Frühschwangerschaft! Benötigt wird bequeme Kleidung, Matte, Kissen, evtl. Decke, Getränk.

Leitung:                  Elke Hebestadt, zertifizierte Entspannungstrainerin

Gebühr / Termin:  € 20,00 Wertschätzungsbeitrag

Ort  é                    Lindnerstr. 11, vhs-Saal 1. Stock

3131    Das Haus der Heilerin 

Termin:                 Mo., 11.03.2024, 19:30 – 20:30 Uhr

3132    Der Geschichtenerzähler

Termin:                  Mo., 18.03.2024, 19:30 – 20:30 Uhr

3133    Zauberhaftes Frühlingserwachen 

Termin:                 Mo., 08.04.2024, 19:30 – 20:30 Uhr

3134    Der Lotusblütensee 

Termin:                 Mo., 22.04.2024, 19:30 – 20:30 Uhr

3135    Die Leichtigkeit des Seins 

Termin:                 Mo., 13.05.2024, 19:30 – 20:30 Uhr

 

Klangmeditation mit tibetischen Klangschalen und Gong

Der Arbeit mit Klängen liegen uralte Erkenntnisse zugrunde. Ist der Mensch mit sich und seiner Umwelt in Einklang, in Harmonie, dann fühlt er sich stark, kann sein Leben frei und selbst gestaltet führen, fühlt sich glücklich und ist gesund. Bei der Klangreise, die in einer Gruppe durchgeführt wird, werden mehrere Klangschalen und ein Gong verwendet. Der Raum wird eingehüllt in einen Klangteppich. Tiefenentspannung und Loslassen sind in diesem Zustand einfach. Matte, Decke, Kissen mitbringen. Nicht für Personen mit Herzschrittmacher!

Leitung:                  Sonja Berneis, Klangmasseurin

3136    Februar:                Fr., 23.02.2024, 15:30 – 16:45 Uhr

3137    März:                      Fr., 15.03.2024, 15:30 – 16:45 Uhr

3138    April:                      Fr., 19.04.2024, 15:30 – 16:45 Uhr

Gebühr/Termin:    € 15,00 Festpreis/Barzahlung pro Termin

Ort  é                    Mehrzweckraum Spitalplatz 2, 2. Stock

 

 

 

 

 

 

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Heilmethoden / Seelische Gesundheit

 

Massage-Seminare                           NEU! NEU! NEU!               

Unter der fachlichen Anleitung von Katrin Roßberg, Masseurin, Wellness- und Ayurvedatherapeutin. Für interessierte Laien zur Anwendung im privaten Umfeld. Unsere Massageseminare können auch von Einzelpersonen gebucht werden! Mitbringen: Wechselkleidung, die ölig werden kann, 2 große und ein kleines Handtuch. Materialgebühren für das Öl sind immer inkl.

Leitung:                 Katrin Roßberg, Masseurin, Wellness- und Ayurvedatherapeutin

Ort  é                    Lindnerstr. 11, vhs-Saal 1. Stock

3401    Honigmassage-Rücken-Gelenke

Diese Massagetechnik stammt aus der Volksheilkunde Asiens. Sie ist eine sehr tiefgreifende Massage, die mit verschiedenen Grifftechniken in das Bindegewebe hineinarbeitet und zu einer starken Durchblutung des Areals führt. Besonders im Bereich des Rückens befinden sich viele Reflexzonen, welche, wenn sie verstärkt angesprochen werden, zu einer Entschlackung des Gewebes und über die Organzonen zu einer Ausschleusung der Schlackenstoffe aus dem Organismus führen. Über den vegetativen Reiz kommt es nach der Massage zu einer angenehmen Entspannung. Materialgebühren auch für den Honig inkl.

Termin:                  Sa., 16.03.2024, 13:30 - 17:30 Uhr  

Gebühr:                 € 65,00

3402    Ayurveda Teil 1 im Wellnessbereich

Sie erhalten eine Einführung in die Ayurvedalehre und Dosha. Für den Wellnessbereich erlernen wir eine Ayurveda-Ganzkörperölmassage (Ganzkörperahyanga), welche mit sehr viel Öl durchgeführt wird. Sie bekommen eine Aufzeichnung der Marmapunkte auch als Skript. 

Termin:                  Sa., 13.04.2024, 13:30 - 17:30 Uhr  

Gebühr:                 € 80,00

3403    Ayurveda Teil 2 im Wellnessbereich

Für den Ayurvedischen Wellnessbereich unabdingbar die Padabhyanga (Fußmassage) und Mukabhyanga. Diese gelten als sehr entspannend und auflockernd. Beide erlernen Sie mit den Punkten an Kopf, Gesicht und Füßen zu massieren. Ebenso wie die Ganzkörperabhyanga kommen diese aus dem Asiatischen und werden mit viel Öl massiert. 

Termin:                  Sa., 27.04.2024, 13:30 - 17:30 Uhr  

Gebühr:                 € 80,00

3404    Fuß- und Handreflexzonenmassage für Wellnessbehandlung

Grundlage ist die Auffassung, dass sich der gesamte Körper in bestimmten Regionen an den Füßen und Händen, als Reflexzone widerspiegelt. Über diese Zonen können wir zu den inneren Organen, den Muskeln, Gelenken, der Wirbelsäule usw. vordringen und diese indirekt beeinflussen. Wir lernen zuerst die Anatomie des Fußes, danach die Lokalisation der verschiedenen Reflexzonen und deren Bearbeitung. Diese Massagetechnik bewirkt eine Entspannung der Muskulatur, aktiviert die Stoffwechselvorgänge und hat positiven Einfluss auf die Arbeit der Organe. Zusätzlich gibt es die kleine Fußreflexzonenhausapotheke, welche eine Behandlung von allen möglichen Beschwerden einbezieht. 

Termin:                  Sa., 18.05.2024, 13:30 - 17:30 Uhr  

Gebühr:                 € 60,00

3405    Lomi Lomi – Hawaiianische Massage

Die Lomi-Lomi-Massage ist eine Ganzkörperölmassage welche einen hawaiianischen Ursprung hat und mit speziellen Lomi-Lomi-Grifftechniken massiert wird (lange, ziehende Streichungen, Bewegen der Gelenke, Unterarmmassagetechnik). Zusätzlich kann man auch Hilfsmittel für die Dehnungen nutzen. Sie wird hauptsächlich in der Rückenlage mit viel Kokosöl vorgenommen. Diese Massage wird nicht umsonst die "Königin der Massagen" genannt! Hier zusätzlich mitzubringen: Große Folienunterlage (z.B. Malerfolie).

Termin:                  Sa., 01.06.2024, 13:30 - 17:30 Uhr  

Gebühr:                 € 80,00

3406    Pantai-Kräuterstempelmassage

Pantai Luar bedeutet "zu neuen Ufern" und ist eine Stempelmassage, die ihre Ursprünge in den weiten Teilen Asiens findet. Der ganze Körper wird bei dieser Technik mit warmem Öl gesalbt. Ein Kräuterstempel - bestehend aus einem Leinentuch, das zu einer mit Kräutern gefüllten Kugel gebunden ist – wird auf ca. 120 Grad erwärmt und mit raschen Bewegungen über die Haut gezogen. Durch die Standortwechsel der Hitze wird das Regenerations-System des Körpers angeregt und somit die Neubildung von Hautzellen gefördert. Ebenso sorgen die Kräuter und Aromen für ein wohliges, entspannendes Gefühl. Es werden verschiedene Massagetechniken erlernt, sowie das Erstellen der Stempel. Materialgebühren für zwei Stempel und das Öl inkl.

Termin:                  Sa., 08.06.2024, 13:30 - 17:30 Uhr  

Gebühr:                 € 75,00

 

Wickel - altbekannte Hausmittel zeitgemäß aufbereitet         NEU! NEU! NEU!               

Vortrag mit Demonstration und Möglichkeit, es selber auszuprobieren. Im Seminar werden Wickel wie Brust-, Waden-, Ohren-, Halswickel u. a. gezeigt. Jeder Wickel kann unterschiedlich angewendet werden, mit und ohne Zusatz, kalt oder warm und erzielt so verschiedene Effekte oder ist unterschiedlich stark. Es können verschiedene Beschwerden gelindert werden, aber auch zur Entspannung und Stärkung werden Wickel eingesetzt. Als Reiztherapie wird z. B. die Durchblutung gefördert und so die Selbstheilungskräfte angeregt. Sanfte Zusätze mit ätherischen Ölen etwa steigern die Wirkung. 2 Termine zur Wahl.

Leitung:                  Christine Praxl, Apothekerin

3407                       Mi., 13.03.2024, 19:30 - 21 Uhr

3408                       Do., 18.04.2024, 19:30 - 21 Uhr

Gebühr/Termin:   5,00 € Festpreis/Barzahlung

Ort  é                    Kolpinghaus Pfarrkirchen

 

3601    Leistungen der Pflegeversicherung

Das Ziel der Pflegeversicherung ist es, allen Pflegebedürftigen mit körperlichen und kognitiven Einschränkungen durch umfangreiche Leistungen gerecht zu werden. Ich möchte Ihnen alle Pflegeleistungen, die Versicherten mit anerkanntem Pflegegrad zustehen, erklären und näherbringen. Unter Pflegeleistungen versteht man alle Leistungen, auf die Pflegeversicherte nach Überprüfung des Bedarfs und bei Anerkennung eines Pflegegrads Anspruch haben. Ziel der Pflegeleistungen ist es, die Pflege und Betreuung der Betroffenen zu erleichtern und ihre Selbstständigkeit und Lebensqualität zu fördern. Hierbei möchte ich Sie unterstützen und Ihnen Hilfestellung anbieten, z.B. bei der Begutachtung durch den Medizinischen Dienst der Krankenkassen bei der Einstufung in einen Pflegegrad, wie Sie sich hier gut vorbereiten können, oder auch welche Entlastungsmöglichkeiten es für pflegende Angehörige gibt usw.

Leitung:                 Tanja Petzi, Fachkraft für Pflege und Gerontopsychiatrie

Termin:                  Do., 14.03.2024, 19 - ca. 21:30 Uhr

Gebühr:                 € 15,00 Barzahlung

Ort  é                    Kolpinghaus Pfarrkirchen

 

3608    Fasten nach Buchinger – der beste Start zur Lebensveränderung

Es ist ein Irrglaube, dass Fasten etwas mit Abnehmen zu tun hat. Es ist viel mehr und bietet eine tolle Möglichkeit, wenn Menschen in ihrem Leben auf die „Reset“-Taste drücken möchten und ungeliebte Gewohnheiten loswerden wollen. Der Vortrag zeigt die Grundsätze des Fastens auf, was zu beachten ist und welche Effekte man daraus erzielen kann.

Leitung:                  Monika Huber, Glücks-Coach bei Die Huberin®

Termin:                  Di., 20.02.2024, 19 - 20 Uhr  

Gebühr:                 10,00 € Festpreis

Ort  é                    Kolpinghaus Pfarrkirchen

 

3609    Ich pflege Angehörige - was bin ich (noch) wert?

Viele Angehörige, die zuhause pflegen, fühlen sich überfordert. Mit der Situation, mit der Bürokratie, mit der fehlenden Wertschätzung. Dieser Vortrag gibt eine Möglichkeit des Austauschs, das Treffen mit Gleichgesinnten und wichtige Anregungen zur Bewältigung des Alltags.

Leitung:                  Monika Huber, Glücks-Coach bei Die Huberin®

Termin:                  Mo., 08.04.2024, 19 - 20 Uhr  

Gebühr:                 10,00 € Festpreis

Ort  é                    Kolpinghaus Pfarrkirchen

 

 

 

 

Imagepflege

3400    Make-up – Workshops

Siehe Programmteil Bad Birnbach

 

 

 

 

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Bewegung/Fitness

ENERGY DANCE ® 

Das erste und einzige Tanz-Workout ohne Choreografie! Noch nie war es so einfach einem Bewegungsablauf zu folgen, ohne Schrittfolgen zu lernen, ohne hinterher zu stolpern... Mitreißende Musik unterschiedlichster Stilrichtungen trägt dich durch diese Stunde, in der du Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainierst. Energievoll und lebendig spürst du dich im Einklang von Rhythmus, Bewegung und Gefühl, kommst raus aus dem Kopf & rein in den Körper, wirst locker und beweglich. Dein Stoffwechsel läuft auf Höchsttouren, Blockaden lösen sich, du fühlst dich frei und leicht... Kein zweites gesundheitssportliches Workout bietet dir so viel Erlebnis, Dynamik, Entspannung und Spaß bei optimaler Trainingswirksamkeit! Gezielte Bodenarbeit (Yoga, Pilates, Stretching) und eine meditative Entspannung runden diese Stunde ab. Mitmachen kann jeder - unabhängig von Alter, Bewegungserfahrung und Kondition. Bitte Matte mitbringen. Anmeldung unter 08562 2548. Quereinstieg jederzeit für anteiligen Preis möglich!

Leitung:                 Bettina Starczewska, ENERGY DANCE® Profess. Trainer

Ort  é                    Mehrzweckraum Spitalplatz 2, 2. Stock

3201    ENERGY DANCE® früher Abend

Dauer:                    Mo., 19.02.2024, 17:30 – 19 Uhr, 11 x Mo., € 121,-

3202    ENERGY DANCE® Abend

Dauer:                    Mo., 19.02.2024, 19:15 – 20:45 Uhr, 11 x Mo., € 121,-

3203    ENERGY DANCE® Outdoor

Die Outdoor-Stunden im Sommer dauern nur 60 Minuten und sind ohne Bodenteil.

Dauer:                    Mo., 03.06.2024, 19 – 20 Uhr, 8 x Mo., € 80,-

Ort:                          Sportplatz einer Schule in Pfarrkirchen, wird noch bekannt gegeben

 

3205    Locker mit dem Hocker 70+

Die Hockergymnastik bietet eine sanfte Möglichkeit sich bis ins hohe Alter sportlich zu betätigen. Der Kurs ist besonders geeignet für Menschen, die körperliche Einschränkungen haben, nicht mehr lange stehen können/wollen und sich trotzdem bewegen möchten. Mitzubringen sind bequeme Kleidung und gute Laune.

Leitung:                 Susanne Hager, Heilpraktikerin und Physiotherapeutin

Dauer:                    Di., 20.02.2024, 9 - 10 Uhr, 19 x Di.

Gebühr:                 € 44,00 Festpreis

Ort  é                    Mehrzweckraum Spitalplatz 2, 2. Stock

 

Gymnastik am Vormittag: Herz-Kreislauf und Wirbelsäule

Für Frauen! Gymnastik bringt den Kreislauf in Schwung, fördert die Durchblutung und erhält die geistige und körperliche Beweglichkeit. Matte mitbringen. Einstieg jederzeit!

Leitung:                 Manuela Bäumer, Übungsleiterin/Heilpraktikerin

Gebühr:                 € 30,00 je 10 Termine bei mind. 10 Teilnehmerinnen

Ort  é                    Mehrzweckraum Spitalplatz 2, 2. Stock

3206    Gymnastikkurs I  

Dauer:                    Mi., 10.01.2024, 9:30 – 10:15 Uhr; 10 x Mi.

3207    Gymnastikkurs II  

Dauer:                    Mi., 10.04.2024, 9:30 – 10:15 Uhr; 10 x Mi.

 

3208    Wirbelsäulengymnastik

Verbesserung der Haltung durch gezieltes Kräftigen der Rücken- und Bauchmuskulatur; Dehnung wichtiger Muskelgruppen; Schulung des gesamten Bewegungsapparates und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. Mitzubringen sind: Isomatte oder Decke. Quereinstieg in die Kurse jederzeit möglich.

Leitung:                 Karin Grabow, Krankengymnastin

Dauer:                    Di., 20.02.2024, 19:00 - 20:00 Uhr, 11 x Di.

Gebühr:                 € 46,50 bei mind. 12 Personen

Ort:                         Grundschule Pfarrkirchen, neue Turnhalle

 

3209    Funktionstraining für Rheuma-Kranke

Trockengymnastik für alle mit ärztl. Verordnung für Funktionstraining oder für Selbstzahler. Trainieren Sie mit uns! Kontakt und Info: 08725 9668624

Leitung:                 Karin Grabow, Krankengymnastin

Dauer:                    dienstags, 18:00 - 18:30 Uhr

Gebühr/Beginn:   auf Anfrage

Ort:                          Grundschule Pfarrkirchen, neue Turnhalle

 

3210    Pilates, Anfänger und Fortgeschrittene

Das Trainingsprogramm wurde bereits vor 100 Jahren von Joseph Hubertus Pilates entwickelt. Seine Trainingsmethode wurde immer wieder an moderne medizinische und physiologische Erkenntnisse angepasst und ergänzt. Die Bodenübungen bilden noch immer das Herzstück der Methode. Mit ihnen kann man durch regelmäßiges und achtsames Training das Körperzentrum stabilisieren und kräftigen, die Wirbelsäule aufrichten, die Bewegungsweise wieder anmutig werden lassen, Leistungssteigerung in anderen Sportarten erlangen, u.v.m. Matte, Kissen und bequeme Kleidung mitbringen. Quereinstieg jederzeit möglich. Fortsetzung bis in den Frühsommer hinein geplant - fragen Sie gerne bei uns nach!

Leitung:                 Raphaela Püscher, Pilatestrainerin

Dauer:                  Mi., 10.01.2024, 18:30 – 19:30 Uhr, 10 x Mi.

Gebühr:                € 115,00 Festpreis/Lastschriftmandat

Ort  é                  Mehrzweckraum am Spitalplatz

 

 

 

 

 

 

 

 

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